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養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃

菜譜 閲讀(1.12W)
養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘

主料

大米150

輔料

薏米 :50
赤小豆 :80
黑豆 :50
黑米 :50

具體步驟

養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃又簡單 第2張

1.備齊大米,黑米,薏米,赤小豆,黑豆。

養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃又簡單 第3張

2.將五種材料提前泡發

養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃又簡單 第4張

3.加適量水。

養胃的五穀雜糧粥怎麼做好吃又簡單 第5張

4.調至煲檔,15-20分鐘即可。

烹飪技巧

黑豆黑米需提前浸泡。