蕎麥五穀營養包，食材全部使用了健康的蔬菜，完美的素食主義者食品和養生佳品。其實素食中雖説可以提供全面的營養，但是畢竟含量是不均衡的，至少對人體所需來説是不均衡的。素食雖然健康，但是加上適當的肉類或許會更佳健康也説不定呢？
主料
麪粉 ：兩碗蕎麥麪粉 ：一碗
五穀麪粉 ：半碗
酵母 ：適量
小蘇打 ：少許
豬肉 ：半斤
蘿蔔 ：3分之一個
黃瓜 ：半個
木耳 ：適量
芹菜葉 ：適量
毛蝦 ：半碗
小葱 ：適量
輔料
食用油 ：適量鹽 ：適量
味精 ：少許
醬油 ：少許
耗油 ：適量
13香 ：少許
具體步驟
準備麪粉蕎麥麪粉五穀麪粉
2.然後將紅棗劃痕，好將味道燉出來
3.雞腳上面的指甲要剪掉或者是切掉
4.鍋裏放水，等水燒開後，放入雞腳 和薑片，再次煮到水開，撈起來，這是為了去血水。
5.撈出去之後放進涼水裏面洗乾淨
6.將洗乾淨的雞腳和其他的材料全部放進燉盅裏面，然後加滿水
7.電飯鍋裏面加水
8.將燉盅放進電飯鍋裏面，燉2-3個小時
成品 健康美味 很適合挑食的小孩
