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營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃

菜譜 閲讀(2.75W)
營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘

今天介紹的是一款營養豐富的小吃--營養西葫蘆發麪餅。西葫蘆富具有減肥,抗癌防癌的功效,並且可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,而發麪餅易於消化,經過烤制,散發出小麥的濃厚的麥香,加入了西葫蘆絲的發麪餅,因為有了蔬菜的浸潤,味道又多了西葫蘆的清香。

主料

西葫蘆 :1個
中筋麪粉500

輔料

油 :適量
酵母 :2
鹽 :適量

具體步驟

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第2張

1.西葫蘆洗淨去皮;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第3張

2.擦成絲,擦至最後,注意不要擦到手;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第4張

3.加入鹽,淹一會兒;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第5張

4.温水加入酵母化開;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第6張

5.酵母水倒入盆中;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第7張

6.加入麪粉攪拌成絮狀;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第8張

7.揉成麪糰發酵;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第9張

8.發酵好的麪糰,由於有西葫蘆,十分柔軟易沾,案板上撒上面粉;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第10張

9.柔好後面團,切成小塊;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第11張

10.揉成圓形,按扁;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第12張

11.電餅鐺加少許油,放入餅,烙;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第13張

12.兩面金黃即可;

營養西葫蘆發麪餅怎麼做好吃又簡單 第14張

13.煊軟可口的西葫蘆發麪餅。

烹飪技巧

1、擦絲時注意手的安全,可以用一根筷子插住西葫蘆,擦絲。2、西葫蘆絲,鹽醃一會兒。