健康的堅果牛奶燕麥粥怎麼做好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

堅果牛奶燕麥粥，顧名思義，是將堅果、牛奶與燕麥簡單熬製而成，吃燕麥，可以有效的降低膽固醇、調節血糖、保護腸道、還可以起到防癌抗輻射的效果，而堅果富含維生素E可提高免疫力，加上牛奶一起營養又健康，這道簡單快捷的營養食物作為早餐也有滿滿的飽腹感。

主料

水果燕麥 ：100
松仁 ：30
奶粉 ：80
腰果 ：30

輔料

清水 ：350ml

具體步驟

1.食材圖

2.料理杯中注入冷水，放入腰果和松仁，蓋緊杯蓋，啟動開關鍵，攪打60秒

3.打好倒入煮鍋中，再放入水果燕麥

4.煮熟

5.倒入牛奶拌勻

6.熄火盛出

烹飪技巧

按照自己的口味也可以加入適量的砂糖調味。