人流後可以吃南瓜嗎

人流是對女性身體危害比較大的一種做法，所以人流後一定要好好的滋養女性的身體，防止後遺症的發生，那麼，人流後可以吃南瓜嗎，人流後怎樣補充身體需要的營養成分，合理的搭配飲食就是一門學問了，大家可以看看下面的介紹。

人流後可以吃南瓜嗎

南瓜性温，對手術後虛弱的身體有很好的幫助，所以人流後是可以吃南瓜的。

南瓜有生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便、增進食慾的效果，對於術後胃口不佳的女性來説是不錯的選擇。而且南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

適合人流後的南瓜食譜

一、韓式南瓜粥

準備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。

做法：

1、南瓜洗淨去皮去瓤後切成片上蒸鍋蒸熟; 2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子壓成南瓜泥後放入湯鍋，加入涼水煮開;

3.、將糯米粉加入少量水調成糯米糊，待南瓜泥煮開後一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。

二、清炒南瓜絲

準備食材：南瓜400克、胡蘿蔔半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細香葱1根。

做法：

1、南瓜和胡蘿蔔洗淨去皮切絲，葱切葱花。

2、炒鍋入橄欖油，油五成熱時，倒入花椒炸出香味後，撈出棄之。

3、放入南瓜絲和胡蘿蔔絲嗆炒，待其變軟一點時加鹽調味，撒入葱花裝盤。

營養小貼士： 花椒作為調味料的分量是比較少的，所以人流後吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。

人流後飲食注意事項

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

這篇文章告訴了我們人流後可以吃南瓜嗎，對於南瓜而言，是性情比較温和的，對於手術後體質虛弱的女性朋友而言是很有幫助的，所以人流後是絕對可以吃南瓜的，喜歡吃南瓜的人還要知道，南瓜有哪些做法，可以經常做來吃喲。