人的身體就像一個自治的系統，能夠自動的排除毒素，但是，有些時候，光靠身體自己的排毒功能是不能夠完全的排除毒素的，這種時候就需要我們吃一些排毒的東西了。那麼，身體吃什麼排毒呢？下面我們就來介紹一下這個問題。
身體排毒吃什麼
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源；西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。按情況選擇一些排毒食物，且堅持運動才是清除毒素的正確方法。以下是能對我們身體進行排毒的食物：
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很輕易智謀被人體吸取利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化粧品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸取後，促進有害物資，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸取血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺少而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，非凡應多食。
黃瓜
味甘，性平，是具有顯著清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其維持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物資轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排除系統狀況不好，夏日裏輕易智謀焦躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的稀有食物。
功效：苦瓜含有一種具有顯著抗癌功效的活性蛋白質，能夠煥發體內免疫系統防禦功用，增加免疫細胞活性，掃除體內有害物資。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功用，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。
適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
通過上文的介紹，身體吃什麼排毒效果好呢這個問題已經得到了很好的解決。首先，蜂蜜，蘿蔔等食材是應當多吃的，這些食物取材很方便，食用方法也是很簡單的，其次應當多吃海帶等食物。希望上文的介紹能夠對廣大朋友們有所幫助。
