“桂圓有補血益氣的作用
紅豆具有利水消腫,清熱解毒的作用
非常適合心血不足的女性食用
花生仁則有調氣補血的作用
所以這款豆漿是非常適合女士飲用的
早上起來做這樣一款暖暖的豆漿
一定能給媽媽帶來健康和温暖”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
桂圓花生紅豆漿的做法步驟
1、紅豆清洗乾淨後用冷水浸泡過夜。
2、花生仁清洗乾淨後用冷水浸泡過夜。
3、幹桂圓肉備用。
4、泡好的紅豆和泡好的花生,桂圓肉,加1000毫升清水,用豆漿機打成豆漿即可。
小竅門
一點心得:
*紅豆花生仁浸泡之前一定要清洗乾淨,用純淨水泡發更好,夏天要放入冰箱冷藏泡發。
*第二天打豆漿的時候,泡豆子的水要扔掉不用。
*花生仁最好選用顏色淡粉的大顆粒花生,小顆粒紅色花生含的油脂較多,更適合煎炸食用。防止脂肪含量超標,花生用量不宜過多