對女性朋友們來説，結婚生子當是人生一件大事兒，尤其是生產，經歷過辛苦的十月懷胎生產以後，媽媽們的身體經過一番折騰需要好好補充各種營養元素，以儘可能的促進身體康復，避免因為懷孕生產中的不注意事項而留下不必要的健康隱患。
一、順產吃什麼好
1.從流食逐漸過渡到正常的飲食：順產後媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物，可以先喝粥、吃麪條等，然後過渡到吃稀飯，接着吃米飯和麪食。
2.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿：紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，預防尿失禁。不過，媽媽飲用過多會使自身出汗更多，體內鹽分流失快，因此紅糖水飲用要適量。
3.最好以天然食物為主，不要過多服用營養品：很多產後的媽媽認為，產後需要大補，實際上，大補反而加重身體負擔。媽媽在月子裏應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不食用人工合成的各種補品。
二、順產後惡露斷斷續續要吃什麼
生薑紅糖水不僅能暖宮驅寒，而且能活血化瘀，能促進惡露排出，也有利於子宮的早日恢復。生薑紅糖水製作方便簡單，把生薑拍碎，加水煮滾後加一小塊紅糖直至溶解就可以了。糯米酒不僅有滋補的作用，適合於產後體質虛弱的婦女，而且能活血化瘀，促進惡露儘快排清。糯米酒還有個鮮為人知的祕密，那就是它還能幫助下乳，解決母乳不足的問題。
正常的惡露排出持續時間為4-6周，其中血性惡露持續3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續2-3周停止，通常不宜超過4周。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。少數產婦1個月後仍有少少的咖啡色惡露，這是因為卵巢在產後恢復的過程中所產生的荷爾蒙，使子宮內膜增生又剝落，造成惡露與月經混在一起的緣故。剛剛生產完的的寶媽們肯定有很多不方便的地方，身體好的寶媽們恢復起來可能還不會很辛苦，因為本身體質的原因養起來也好得快，最受罪的就是那些本來體質就不好的寶媽，在懷孕期間寶寶就在吸收母體的營養，生完以後她們需要更長的時間來養身體。
無論是順產還是剖腹產，這兩種生產方式在一定程度上，是會對女性朋友們的身體造成很多影響，如果調理不好的話，會有很多後遺症找上門來，所以在產後，女性朋友們一定要好好照顧好自己。順產吃什麼好在上述文章中已經簡單給大家介紹過了。
