有很多哺乳期的媽媽們為了能夠更好的給寶寶提供充足的母乳，通常都會食用一些能夠幫助催乳的食物，像豬蹄和花生這種，而且飲食上給十分的注意，萬一沒有奶水餵給寶寶就很麻煩了。最近有人説吃葡萄會產生回奶的效果，這種説法是否正確呢？下面小編就給大家科普一下哦。
一、吃葡萄回奶嗎
葡萄不是回奶的食物，進食葡萄對產婦產後恢復十分有益。哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。因為葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。
哺乳期媽媽因為自身的特殊性，經歷生產和進行哺乳兩階段，需要的營養成分多，吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
葡萄不僅味美可口，還是一種滋補藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖，此外還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。
二、吃什麼回奶快
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
2、芹菜
芹菜裏邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人蔘
人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬於温熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
三、回奶的方法有哪些
1、減少餵奶次數
如果説媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。
2、加長餵奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次餵奶時間
每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
現在大家已經明白了吧，哺乳期間食吃葡萄回奶這種説法是錯誤的哦。如果想要回奶的話小編建議可以通過食物和其他科學方法哦，這樣做才是最健康也是最有效的方法哦，比如説我們可以吃點韭菜，花椒，螃蟹等食物，記住做飯的時候一定要少放鹽哦。
