水果作為生活中不可缺少的調和劑，一直起着非常重要的作用。不同的水果，具有不同的營養價值和作用。同時，一種水果在不同時期，也有着不同的效果。那麼，問題來了。適合孕婦吃的水果有哪些呢？大家都知道，當一個女人懷孕時，對於一個家庭來説就是重中之重。對孕婦的飲食營養搭配也會格外的重視起來，因為病從口出。那麼適合孕婦吃的水果到底有哪些呢？原來它們藏在這裏。
適合孕婦吃的水果原來藏在這裏，準爸為你的媳婦買單吧
水果種類齊全，是孕媽咪的最愛，因為水果不僅營養豐富，而且可以讓孕媽更美、皮膚更好。懷孕期間孕婦是可以適當吃些水果，來補充身體所需的營養元素的，這對孕媽自身和胎兒都是非常有益的。但不是所有的水果孕婦都是可以吃的。今天小編為大家推薦幾種適合孕婦吃的水果。
1、火龍果
火龍果僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。首先，火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，非常適合孕婦食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀元素、葉酸能夠促進胎兒的神經發育，減少畸形胎兒的概率。鉀元素有降低血壓，保護心臟和血管內皮的作用，尤其對於妊娠高血壓的孕婦有很好的幫助。 孕媽需要注意的是，香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜損壞;不宜跟西瓜一起吃，否則容易拉肚子。
3、蘋果
蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果,有利於母胎保健,促進順產,有助於優生優育。
4、草莓
草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作為一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃圾食品，其所含的纖維素和果酸還能幫助你通暢大便和減少體內脂肪，能起到非常有效的排毒減肥功效。把草莓加入到低脂酸奶裏就成了一道美味又瘦身的快速減肥食譜了。
5、櫻桃
成熟櫻桃光彩紅豔光潔，味道酸甜，營養富厚，具有較高的醫療保健代價，號稱“百果第一枝”。櫻桃的營養代價非常高，含有富厚的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果凌駕跨過4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的水果。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸等，是柑橘所含維生素C的10倍，可以對於提高人體免疫力，預防孕婦貧血、防止孕婦牙齦出血有很好的作用。 注意獼猴桃性寒，對於脾胃虛寒的孕婦要慎食，經常腹瀉和尿頻的孕婦(早孕症狀的尿頻除外)不能食用。
看完上面小編給大家帶來的文章，現在各位準爸是不是已經準備好，給家裏的那位重要人物買去一些適合孕婦吃的水果。要知道，這個時候的她們正處於人生、家庭的關鍵時期，需要各位準爸們帶給她們更多的關愛。準爸們，準備買單吧！
