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“桂圓肉,性味甘温,能治療思慮過度,勞傷心脾引起的心中悸動不安,失眠健忘,相當符合現代白領女性的實際情況。小米除了含有豐富的營養成分外,色氨酸含量為穀類之首,中醫認為,這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治療失眠症的食物之一。”
1、食材:小米(已淘洗)、桂圓肉。
2、接着,在電飯鍋中加入開水。
3、下入淘洗好的小米和桂圓肉。
4、蓋上蓋,插上電源按好1小時煮粥功能進行工作。
5、然後,工作完畢跳的保温時。
6、開蓋,加入2勺白糖。
7、拌勻即可。
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