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相关瘦身的饮食百科
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清淡爽口瘦身小菜怎么做好吃
2019-11-22
准备时间:3分钟    烹饪时间:6分钟主料干木耳:20黄瓜:一根胡萝卜:半根笋:半袋辅料具体步骤1.干木耳用水泡发,撕成较小的块,比较容易熟2.黄瓜和胡萝卜切片3.用的是超市买来的袋装细笋,半袋就够用...
瘦身果蔬汁|酸酸甜甜好滋味图解
2021-03-05
最近经常在喝胡萝卜,番茄,苹果制作成的蔬菜汁,有点喝腻了,想换换新口味。然而不想做太麻烦的果蔬汁,由于我本人有钟情于番茄,于是选择用番茄,百香果,梨子打成的蔬菜汁,简单又好做,味道也不赖。今天在这里就分享给大家吧!喜欢懒人...
碧绿双瓜瘦身水怎么做好吃
2020-01-06
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料苦瓜:半根乳黄瓜:2根雪碧:150ml蜂蜜:适量辅料具体步骤1.乳黄瓜洗净切块。苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块。2.把切好的黄瓜和苦瓜...
减肥瘦身的鲜榨柠檬苦瓜萝卜汁怎么做好吃
2020-06-26
准备时间:5分钟    烹饪时间:5分钟鲜榨柠檬苦瓜萝卜汁是一款健康的减肥饮料,操作非常的简单是由柠檬、苦瓜、萝卜一起用榨汁机榨汁制成的,柠檬中的柠檬果胶可以促进脂肪排出体外,苦瓜中有清...
五彩魔芋瘦身好滋味怎么做好吃
2021-03-16
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料魔芋:500鸡蛋:2只青辣椒:1只红辣椒:1只鲜香菇:5朵葱:1支姜:2片辅料盐:2汤匙辣椒油:2汤匙香醋:2汤匙浓缩鸡汁:2汤匙酱油:1汤匙香油:1汤匙具体步骤1.鲜香菇去蒂部,切...
家常补血瘦身鸡怎么做好吃
2020-04-19
准备时间:21分钟    烹饪时间:11分钟家常补血瘦身鸡主要是以整只鸡为主要食材搭配枸杞桂圆等配料熬制烹制而成,鸡肉蛋白质含量丰富,肉质鲜美营养价值高,而且搭配的食材中枸杞红枣都有补血养...
瘦身主食|土豆仿米饭怎么做好吃
2020-01-19
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料土豆:200辅料黑胡椒:少许具体步骤1.土豆去皮,擦丝或切丝;2.浸泡几遍洗去淀粉后取出切碎;3.将土豆碎反复漂洗,直到浑浊的淀粉水变得清澈;4.将土豆碎连同少许...
“瘦身”荷叶绿豆粥怎么做好吃
2020-01-05
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料绿豆:随意荷叶:一两片大米:随意辅料砂糖:随意具体步骤1.准备OK!!!2.荷叶洗净,剪成块入料盒内煮水,水开后大约煮上5分钟即可。3.捞出料盒,放入浸泡2小时的绿豆。4....
祛斑瘦身汁的做法|祛斑瘦身汁怎么做
2024-02-01
“西芹、苹果、番茄汁可以美容、瘦身、祛斑哟”食材明细主料西芹(2支)苹果(1个)西红柿(1个)辅料水(1勺)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)祛斑瘦身汁的做法步骤1、西红柿去皮2、放入西红柿3、加入水4、榨完西红柿放苹果、西...
全麦南瓜小馒头的做法 瘦身主食·全麦南瓜小馒头 全麦南瓜小馒头怎么做
2024-03-01
“最近一直热衷于减肥,女友们告诉我不可以吃主食,可是好像很伤身体耶~中国人嘛,不吃粮食,会活不下去滴……所以喽,想了想就决定用我最喜欢吃的南瓜做点东东,虽然第一次做,效果还不赖,黄盈盈的,很可爱哦!喜欢南瓜又想健康减肥的M...
冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐:冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做
2023-12-28
“近来,在减脂的道路上更加坚定了要让身体瘦下去的决心……”食材明细主料冬瓜(200克)海带(150克)辅料食盐(半勺)香油(几滴)葱花(适量)调料清水(100ml)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)高级(难度)冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、...
虾仁豆腐丝瓜盅的做法 轻养瘦身虾仁豆腐丝瓜盅 虾仁豆腐丝瓜盅怎么做
2023-12-28
“丝瓜所含营养素在瓜类蔬菜中名列前茅,有清热凉血、消暑除烦、活络通经、祛风化痰的功效,是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白,虾则富含动物蛋白,这三者真是瘦身营养佳品。今天我们就用它们做一个轻养瘦身餐——...
健康瘦身餐怎么做好吃
2020-01-15
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料包心菜:半斤土豆:一只(鸡蛋大)洋葱:半只虾米:一汤匙黑木耳:5-6朵辅料食用油:一汤匙半盐:适量鸡精:少许具体步骤1.包心菜洗净切段,土豆削皮切片,洋葱切片,黑木耳泡...
美容养颜瘦身粥的做法|美容养颜瘦身粥怎么做
2024-02-25
“呵呵!和大家分享笑话,一个小女孩打电话到电台想给妈妈点首歌,主持人:为什么要给妈妈点歌?小女孩:妈妈每天上班都很辛苦,到周末还不能好好休息,要找各种作业给我。还要带我去各种家教。主持人很感动说她很懂事,是妈妈的好孩子...
黑白木耳瘦肉汤的做法 养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤 黑白木耳瘦肉汤怎么做
2024-02-28
“黑木耳有益气补血的功效,还能净化血液瘦身;而银耳则是含有很高的胶质,帮助美容;黑白配合,让你美到不行!”食材明细主料黑木耳(20克)银耳(20克)猪瘦肉(250克)辅料红枣(6枚)蜜枣(1枚)配料盐(适量)清淡(口味)煲(工艺)数小时(耗时)普通(难度)黑白...
减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法|减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做
2023-12-29
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
煎苕皮的做法 #清肠瘦身#煎苕皮 煎苕皮怎么做
2023-12-27
食材明细主料苕皮(适量)辅料植物油(适量)调料泡菜(适量)酸辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煎苕皮的做法步骤1、苕皮备好。2、泡菜备好。3、苕皮清洗一下,沥干水。锅预热,倒少许油,小火,放入苕皮。4、上面放些泡菜。煎软。5、卷...
瘦身健康的葱香鸡肉豆皮卷怎么做好吃
2020-07-07
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟如何花费最短时间制作一桌子家宴款待宾客?瘦身达人最喜欢吃的美食!健康、低卡路里的鸡肉和富含丰富蛋白质的豆皮都是瘦身减肥的健身达人的必备选择!葱香...
莲藕苹果汁的做法 排毒瘦身—莲藕苹果汁 莲藕苹果汁怎么做
2024-02-29
“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁,功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
玫瑰乌龙茶冻的做法 瘦身养颜小甜点——玫瑰乌龙茶冻 玫瑰乌龙茶冻怎么做
2024-02-25
“玫瑰花茶是很多人都喜欢喝的,不仅味道好,而且从中医的角度看有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效,比如女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使...
健康瘦身—豆沙红薯饼怎么做好吃
2020-01-19
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料糯米粉:适量红薯:若干面粉:适量豆沙馅:适量辅料具体步骤1.红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干);2.用...
瘦身必备水果捞怎么做好吃
2020-12-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟水果捞是以水果为主料制作而成的一种甜品。它的制作方法有很多种,下面介绍的是以香蕉、西瓜、芒果为食材的水果捞。此种水果捞的颜色五彩缤纷,味道更是...
燕麦粥的做法 既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它 燕麦粥怎么做
2024-01-02
“最近几天高温持续,早上不想吃热乎乎的东西,只想吃凉凉,正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完,加了点水果和酸奶坚果进去,做了一道很既有酸奶的醇厚,又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥。即可用来做早餐和甜点...
瘦身的柠檬蜂蜜怎么做好吃
2020-12-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟柠檬蜂蜜一起泡水喝,是非常营养健康的蜂蜜被老百姓称作百花晶,有美容瘦身清肠排毒的功效,柠檬的性微温,有,祛暑,安胎,开胃,生津,止渴,消食等功效。还有就...
双瓜饮的做法 夏日瘦身双瓜饮 双瓜饮怎么做
2024-01-09
“一直听人家说苦瓜可以减肥.但不敢打汁来喝,实在张不开口.刚得到一位朋友介绍,可以加一些"料"试了果然不同.............”食材明细主料青瓜(1条)苦瓜(1条)辅料雪碧(适量)冰块(适量)原味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双瓜...
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