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相关瘦身的饮食百科
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瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做
2024-02-29
“最近忙于减肥,很多油腻的都不能吃了,想起家乡的五花菜,有点朝鲜拌菜的感觉,吃起来很健康,做起来也容易,在减肥期间,可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜(200g)圆白菜(200g)胡萝卜(200g)香菜(100g)白萝卜(200g...
红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做
2024-02-28
“薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等,即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎...
鸡肉瘦身沙拉的做法|鸡肉瘦身沙拉怎么做
2024-02-23
“鸡胸肉脂肪含量低,饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。”食材明细主料鸡胸肉(1块)生菜(适量)小西红柿(适量)千岛酱(适量)黑胡椒粒(2克)辅料苦菊(1棵)彩椒(适量)柠檬(一个)盐(2克)酸咸(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鸡肉瘦身沙拉...
自制瘦身火腿冬瓜汤怎么做好吃
2020-02-29
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料冬瓜:600青豆:150火腿:50姜:3片辅料盐:1/3汤匙浓缩鸡汁:1/2汤匙白胡椒粉:1/5汤匙具体步骤1.冬瓜去皮及瓤,洗净切成块状;姜去皮切成片2.火腿去切成丁状;洗净青豆...
瘦身健康的葱香鸡肉豆皮卷怎么做好吃
2020-07-07
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟如何花费最短时间制作一桌子家宴款待宾客?瘦身达人最喜欢吃的美食!健康、低卡路里的鸡肉和富含丰富蛋白质的豆皮都是瘦身减肥的健身达人的必备选择!葱香...
曲奇西瓜奶昔的做法 瘦身利器,曲奇西瓜奶昔 曲奇西瓜奶昔怎么做
2024-01-05
“每个人都想吃得饱饱的又不会胖起来,每天都可以大吃特吃,今天我就教大家一个瘦身减肥的利器,曲奇奶油,本人喝了两个月减肥15斤,营养又健康一天只有5分钟早餐就搞定了,还可以减肥。真是胖友能的利器呀。”食材明细主料曲奇...
果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做
2024-02-24
“谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开。想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话,就一起来家榨果蔬汁吧!!”食材明细主料西红柿(两个)黄瓜(一个)苹果(两个)芹菜(一支)胡萝卜(2个)辅料柠檬(半个)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果蔬汁...
瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃
2020-04-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快,越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后,教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物,注意卡路里...
瘦身主食|土豆仿米饭怎么做好吃
2020-01-19
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料土豆:200辅料黑胡椒:少许具体步骤1.土豆去皮,擦丝或切丝;2.浸泡几遍洗去淀粉后取出切碎;3.将土豆碎反复漂洗,直到浑浊的淀粉水变得清澈;4.将土豆碎连同少许...
瘦身的清肠茶怎么做好吃
2021-01-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟清肠茶顾名思义,就是具有排毒功效的饮品这道茶配料丰富,所有的材料都有清肠排毒之功效,又各有侧重,使我们在饮用这道茶时,排而不泄,清肠的同时也有补气养血...
低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身!滋补!美味!我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做
2024-02-28
“今天选了两种食材,鸡翅根和小芋头。虽然和猪肉比起来,鸡肉算是脂肪含量低的,但减肥或是致力于瘦身中的MM们一听到肉,恐怕心里还是免不了有几分不确定。都说“减肥,是一个女人毕生的事业”听起来似乎有些吓人哎╮(╯▽╰)...
瘦身美食蒜香蕃薯藤怎么做好吃
2020-05-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟蒜香蕃薯藤是我挺喜欢的一款素菜哦,虽说是素菜,可是不同于一般的素菜,它很香,而且口感嫩嫩的哦,我觉得每天吃的话都不会感觉到腻的哦,对于女生来说,这样的素...
碧玉饮的做法 排毒瘦身—碧玉饮 碧玉饮怎么做
2024-02-28
“黄瓜中含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,从而十分有利于减肥,有拍毒瘦身的作用。黄瓜汁色彩碧绿、清凉爽口。加入蜂蜜,更是增加了口感。在夏天,榨上一杯,加上冰块,一杯既廉价又健康、还能排毒瘦身的冰饮就好了,很是值得。此...
瘦身果蔬汁|酸酸甜甜好滋味图解
2021-03-05
最近经常在喝胡萝卜,番茄,苹果制作成的蔬菜汁,有点喝腻了,想换换新口味。然而不想做太麻烦的果蔬汁,由于我本人有钟情于番茄,于是选择用番茄,百香果,梨子打成的蔬菜汁,简单又好做,味道也不赖。今天在这里就分享给大家吧!喜欢懒人...
果缤纷果汁的做法 美式果缤纷果汁排毒瘦身 果缤纷果汁怎么做
2024-02-05
“如果你心情不好,那就来做下美式果缤纷吧,最简单食物、最简单的做法,而且可以让你心情很快好起来。自然、健康是我对食物的优选标准!”食材明细主料纯净水(500毫升)柠檬(30克)黄瓜(30克)维生素菊粉(10克)辅料西瓜(200克)青柠(30克)哈...
虾仁豆腐丝瓜盅的做法 轻养瘦身虾仁豆腐丝瓜盅 虾仁豆腐丝瓜盅怎么做
2023-12-28
“丝瓜所含营养素在瓜类蔬菜中名列前茅,有清热凉血、消暑除烦、活络通经、祛风化痰的功效,是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白,虾则富含动物蛋白,这三者真是瘦身营养佳品。今天我们就用它们做一个轻养瘦身餐——...
柠檬雪碧醋饮的做法 柠檬雪碧醋饮——一款可DIY的瘦身醋饮 柠檬雪碧醋饮怎么做
2024-01-03
“关于醋饮我品尝过不少的品种,也试做过不少。但是最后还是最喜欢柠檬雪碧醋饮的口感。柠檬中的柠檬酸可很好预防和消除皮肤色素沉着;纯粮酿造的老陈醋可软化血管、美容降压等。不论是在工作日的午后亦或是休闲的周末,快...
活血瘦身茶的做法 从来佳茗似佳人--活血瘦身茶 活血瘦身茶怎么做
2024-02-27
“这款茶功效还挺多也不难,味道也不错哟!特别功效:调理月经不调保健功效:理气活血、消除胃部胀气美容功效:排毒瘦身”食材明细主料柠檬(适量)辅料红糖(适量)胡椒粉(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)活血瘦身茶的做法步骤...
瘦身养颜糊的做法|瘦身养颜糊怎么做
2024-02-23
“燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下,满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品,各种好处。把它们组合在一起,来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分,容易有饱足感,是瘦身节食的极佳...
瘦身三宝甜汤的做法|瘦身三宝甜汤怎么做
2024-02-23
“南方的夏天已经到来,气温持续升高,很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过,经过冬天和春天后,还没来得及将身上多余的脂肪减掉,有木有~~不需要担心,有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜...
莴笋拌鸡肉片的做法 脆爽嫩滑,减肥瘦身~莴笋拌鸡肉片 莴笋拌鸡肉片怎么做
2023-12-28
“一道创新菜,莴笋爽脆开胃,鸡肉嫩滑鲜香,低脂瘦身美食,制作简单,健康又营养。”食材明细主料鸡胸肉(1块)莴笋(1根)辅料生姜(4片)蒜瓣(2瓣)香葱(3根)柠檬(半个)调料盐(少许)淀粉(2勺)料酒(1勺)调料汁(胡椒粉1克)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
瘦身版甜甜圈的做法 【一个不算是甜甜圈的面包圈】——瘦身版甜甜圈 瘦身版甜甜圈怎么做
2024-02-27
“瘦身版的甜甜圈?咋一听,有些好奇,其实准确说来,是没有甜甜圈的模具,结果用慕斯模压制时中间的圆压大了,导致中间孔大,与外圆间隙小,发酵后的面团没有膨大的感觉,哎,看来,是时候该再败些模具回来了。虽说有些瘦身,但不影响口感,味...
清肠瘦身甜品怎么做好吃
2020-01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖:适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香...
欧式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的欧式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 欧式西瓜芒果酸奶怎么做
2024-02-05
“今天是小暑,烈日炎炎,用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶,真是不错的选择,幻想一下,当你看到你的妈妈、老婆、女儿同时坐在沙发上,各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶,看着她们享受美食的过程,真是一种莫大的享受。废...
西葫芦糊塌子的做法 瘦身西葫芦糊塌子 西葫芦糊塌子怎么做
2024-02-27
“糊塌子,书上说是北京人的叫法。我们无锡人,是该叫“面衣饼”(音)的吧?!不过,名字什么的不重要了,好吃就行了嘛,是吧!!再说下西葫芦。文艺范的说:它拥有较好的身材,清新的颜色,细嫩的皮肤和肉质,口感清爽,可荤可素,可菜可馅。更难得的...
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