“燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下,满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品,各种好处。把它们组合在一起,来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分,容易有饱足感,是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺,黑斑,雀斑与皮肤粗糙等现象。
一碗白白的浓浆,真的就美白?”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
瘦身养颜糊的做法步骤
1、用料
2、大米花生薏米洗净沥水
3、加水浸泡一夜
4、倒入豆浆机
5、加入即食燕麦片
6、加入清水
7、不超过水位线
8、装机头
9、启动米糊功能
10、打浆结束
11、倒出饮用
小窍门
即食燕麦片无需浸泡,可直接打浆。
天气较热,浸泡的食材需放入冰箱保存,以防变质。