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相关无油的饮食百科
相关无油的饮食百科
无油芝士蛋饼的做法|无油芝士蛋饼怎么做
2024-02-10
“无油快手~担心卡路里人士的大爱”食材明细主料鸡蛋(1个或2个)辅料黑胡椒(取决于芝士咸度)清淡(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)无油芝士蛋饼的做法步骤1、锅子开小火,蛋打匀倒入2、锅盖盖上慢慢烘蛋饼3、蛋饼没全熟的时候放...
红豆泥的做法 【无须炒制,自制无油低糖的馅料】红豆泥 红豆泥怎么做
2024-02-24
“懒人的做法。一款不会焦糊的馅料。一款无油低糖的馅料。无须炒制的馅料。在家自制红豆泥。”食材明细主料红豆(适量)白砂糖(适量)水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆泥的做法步骤1、1.红豆洗净后,用清水泡发。2...
生姜红糖红枣蛋糕的做法 生姜红糖红枣蛋糕(无油配方) 生姜红糖红枣蛋糕怎么做
2024-02-01
“这是一款无油蛋糕,好吃无负担,里面用了生姜、红糖、红枣、蜂蜜,温暖养人,虽然用了不少的姜蓉,但吃起来并没有辣味,闻着倒是姜香挺浓,喜欢的可以试试。”食材明细主料鸡蛋(3个)低粉(60克)蜂蜜(20克)姜蓉(16克)水(30克)红糖(40克)红枣(3至...
无面粉无油の花菜底披萨的做法|无面粉无油の花菜底披萨怎么做
2024-01-13
“完全无面粉无油的披萨!半年多前浏览歪果美食网站发现的,今天终于拔草,味道超出意料的好吃到炸!完胜之前吃过的所有披萨!中午做完一次后不过瘾,晚上又烤一次,收到家人一致的高度评价,发到票圈更是吸引了好多朋友的围观,这么好...
无油全麦酥粒面包的做法|无油全麦酥粒面包怎么做
2024-01-31
“我做面包尽量低油低糖,这次表面撒了些酥粒,本身面粉里就没添加黄油,液体量比平时增加了,成品一样很松软哦。”食材明细主料面包粉(250克)牛奶(190克)鸡蛋(1个)全麦面包粉(50克)辅料酵母(3克)盐(2克)糖(10克)黄油(10克)糖粉(10克)低筋面粉(2...
无油香蕉蜜豆戚风的做法|无油香蕉蜜豆戚风怎么做
2024-02-10
“用香蕉做的戚风蛋糕不多,于是照着以前戚风的做法,自己添添减减的,整理了一个方子。做的是无油低糖的,吃着基本没负担。口感香甜柔软,就是水量好像多了点,牛奶应该可以不加的”食材明细主料低筋面粉(80克)香蕉泥(220克)蛋黄(3个...
无油杯子蛋糕的做法|无油杯子蛋糕怎么做
2024-02-01
“这款无油杯子蛋糕简单而不失高贵,相信烘焙新手也能尝到它的美味”食材明细主料低筋面粉(55g)细砂糖(35g)鸡蛋(2个)辅料淡奶油(适量)彩珠(适量)其他(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)普通(难度)无油杯子蛋糕的做法步骤1、准备好食材2、蛋黄...
无油芒果小蛋糕的做法|无油芒果小蛋糕怎么做
2024-01-13
“年终清库存,翻出一盒芒果泥,吃不了冷冻的。芒果做的东西挺多,慕斯,冰激凌,布丁。。。。。各种甜品。用来做普通蛋糕的,寥寥无几。搜罗了一大圈,找到零星几个芒果蛋糕的做法。这个芒果小蛋糕,马芬的做法,芒果用量还算比较多。...
无油可可威风蛋糕的做法|无油可可威风蛋糕怎么做
2024-01-27
“戚风蛋糕中,我舍去了油脂,添加了可可粉,入口那满满的可可香味,使得已经很好吃的戚风蛋糕,又挑起了已经很挑剔的味蕾的兴趣,来,再来一块吧。。。。。哈哈”食材明细主料面粉(38克)玉米淀粉(10克)可可粉(4克)鸡蛋(3个160克)辅料白糖(1...
无油土豆丝饼的做法|无油土豆丝饼怎么做
2024-02-05
“土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,是我们餐桌上常见的食材,作为土豆控更是可以变换无穷的做法来享用美味;”食材明细主料土豆(3个)辅料盐(适量)黑胡椒粉(少许)干淀粉(少...
韩式炒年糕的做法 【无油】韩式炒年糕 韩式炒年糕怎么做
2024-01-13
“看韩剧总有一场可以看到在韩国街头卖热乎乎又红红的辣炒年糕~眼看着都会流口水。这个男女老少在韩国都喜欢的辣炒年糕其实做起来真没有想象的那么麻烦~我们一起看看怎么做吧~😊”食材明细主料鱼丸(7个左右)圆白菜(1/4个)年...
无油南瓜蒸蛋糕的做法|无油南瓜蒸蛋糕怎么做
2024-02-01
“无油无负担,细腻软绵绵,非常适合老人小孩和肠胃不好的人吃”食材明细主料老南瓜(320克)粘米粉(100克)细砂糖(35克)辅料鸡蛋(3个)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)无油南瓜蒸蛋糕的做法步骤1、老南瓜蒸熟,捣成泥状,有料理机最好...
蒙布朗栗子蛋糕的做法 低糖无油的蒙布朗栗子蛋糕 蒙布朗栗子蛋糕怎么做
2024-01-27
“蒙布朗蛋糕,法文为MontBlanc,是阿尔卑斯山“白朗峰”的法文名。在甜点界,蒙布朗蛋糕的意思就等同于使用栗子制作的蛋糕。它的装饰方法多种多样,但一般都是将栗子泥以线条状挤在蛋糕上作为装饰。这种装饰方法,喜欢的人极...
无油红糖黑米蛋糕的做法|无油红糖黑米蛋糕怎么做
2024-01-27
“这款蛋糕用黑米红糖制作,可以说是一款健康100%、用料简单的无油蛋糕,就连拉线用的奶油霜也用脱水酸奶代替了,低卡低脂,吃着有营养而且完全没有负担哦!”食材明细主料鸡蛋(2个)红糖(30克)黑米粉(50克)柠檬汁(几滴)酸奶(糖粉)抹茶粉(...
无油低糖全麦包的做法 无油低糖百分百全麦包 无油低糖全麦包怎么做
2024-01-27
“没有添加一滴油,低糖分全麦面包添加了花生碎和蔓越莓让这款面包不那么单调了,味道好好哒。制作过程也极其的简单。”食材明细主料全麦面粉(300克)红糖(20克)蔓越莓干(30克)辅料牛奶(220克(水))酵母(4克)花生碎(30克)其他(口味)烤(工艺)...
无油番茄鸡蛋汤的做法 【夏日餐桌上的酸爽】无油番茄鸡蛋汤 无油番茄鸡蛋汤怎么做
2024-02-23
“无奈唛唛技术不到家,做个番茄炒鸡蛋成品是一坨一坨的,就不在这里献丑了。夏天,餐桌上来一碗番茄鸡蛋汤,重复自己这次做的汤水是一滴油也没有放,酸爽可口,白锅炒起。。。语文水平一般,思绪混乱。。。再多胡言乱语就不解释啦...
无油菠菜煎饼的做法 美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼 无油菠菜煎饼怎么做
2024-02-28
食材明细主料面粉(适量)辅料菠菜(适量)配料白糖(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油菠菜煎饼的做法步骤1、料理机加对好白糖的温水在放入菠菜,绞成菠菜汁。2、一大碗加入适量的面粉,将菠菜汁倒入搅拌均匀。3、舀一勺...
无油无水抹茶小蛋糕的做法|无油无水抹茶小蛋糕怎么做
2024-02-24
“这款蛋糕原本是想做成无水蛋糕的黄油事先放在一边融化,结果最后把面糊都放进烤箱后才发现黄油还在刹那间,我和我的小伙伴们都惊呆了当时心想死马当活马医吧!没想到成品的口感非但不干而且还拌有抹茶的清新香味这让我想...
无油戚风蛋糕的做法 无油戚风蛋糕(水浴法) 无油戚风蛋糕怎么做
2024-01-31
“水浴法无油蛋糕的特点:蛋糕入口细腻,表层不易开裂,重要的是无油吃法更益健康”食材明细主料低筋粉(55克)玉米淀粉(5克)细砂糖(36克)鸡蛋(2个)辅料香草精(1滴)柠檬汁(几滴)水(45克)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无油戚风蛋糕的做...
鸡蛋羹的做法 健康美味|鸡蛋羹(无油) 鸡蛋羹怎么做
2024-02-25
“以前在大学里总爱吃食堂里的鸡蛋羹,今天早上给宝贝女儿蒸的,效果不错,味道也很好。要想蒸好鸡蛋羹,窍门可不少哦。来跟我一起做吧O(∩_∩)O”食材明细主料鸡蛋(1个)辅料小香葱(1根)温开水(适量)配料盐(少许)清淡(口味)蒸(工艺)十分...
无油烤翅的做法 无油烤翅(面包糠版) 无油烤翅怎么做
2024-01-11
食材明细主料鸡翅(10个)鸡蛋(2个)面包糠(一碗)辅料腌料(适量)鲜辣粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油烤翅的做法步骤1、鸡翅洗净,擦干表面水分。划开口子便入味。放入腌料(超市现成的好了,口味很多的自己选),揉匀。...
舂茄子的做法 无油也好吃的舂茄子 舂茄子怎么做
2024-02-27
“舂(chong),是云南少数民族的一种烹饪方式,几乎家家都喜欢舂制的食物,春干巴、舂茄子、舂竹笋.......,几乎可以吃的食物都可以用来舂,舂制的菜肴简单、无油、入味、清爽、鲜辣、开胃、解腻。去餐馆吃饭一般都会配送一、两种...
香蕉麦片饼干的做法 香蕉麦片饼干(无糖无油低脂) 香蕉麦片饼干怎么做
2024-01-27
“能量块、减肥圣品,吃一块超有饱腹感,没有重油重糖口感好,关键低脂健康,当零食非常不错的”食材明细主料香蕉(1根)即食燕麦(200g)辅料蜂蜜(少量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉麦片饼干的做法步骤1、准备好香蕉和麦片2...
阿尔卑斯葡萄干马芬的做法 无油阿尔卑斯葡萄干马芬 阿尔卑斯葡萄干马芬怎么做
2024-02-10
“还有几颗葡萄味阿尔卑斯牛奶糖,低筋粉也没剩下多少。干脆用这几颗糖,把最后的低筋粉干掉。糖的分量有点少,索性就任性胡为,只用这点糖,再把油换成水,做个无油版的阿尔卑斯马芬——其实糖里就有些许油,还算不上严格的无油。...
无油的冬瓜蛤蜊汤的做法|无油的冬瓜蛤蜊汤怎么做
2024-02-05
“蛤蜊,在青岛话中称做嘎啦,南方有叫花甲的,嘎啦在青岛真的是非常普通的海产品,我们取肉做汤,保持嘎啦原有的鲜味,此汤也可以作为产妇的催乳汤。”食材明细主料蛤蜊(500g)冬瓜(250g)辅料香菜(少许)葱(一块)姜(一块)盐(适量)鸡蛋(一个)清淡...
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