每天喝一杯牛奶薏米粥,身體棒棒的。薏米加濃濃的香甜的牛奶,喝下去嘴裡滿滿都是奶香味,感覺幸福感爆滿。牛奶營養豐富,薏米含有多種礦物質和維生素,能夠促進新陳代謝,而且對面板也是非常好的,因為裡面含有維生素E。每天來一杯養生粥吧。
主料
薏米 :100輔料
白糖 :適量牛奶 :250ml
具體步驟
1.薏米淘米乾淨,提前用水泡發一夜。
2.早晨把泡發的薏米放入煮鍋裡,加入適量水煮熟。
3.把煮熟的薏米瀝乾水分。
4.再次把薏米放入煮鍋裡,倒入一袋牛奶。
5.按個人口味放入適量白糖。
6.放火上煮沸,攪動讓白糖融化即可食用。
1、薏米要提前用水泡發4、5小時,做為早餐可在臨睡前泡好。2、白糖的用量按個人的喜好放入。