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主料
輔料
具體步驟
1. 先將蓮子用清水浸泡1個小時。大棗洗淨;桂圓去皮,去除桂圓肉。
2. 把蓮子和大棗一同放入鍋里加水煎煮。
3. 最後放入桂圓肉,煮至湯濃放入白糖調勻,溫涼後即可飲食。
烹飪技巧
今天上的這個滋補三元湯,有溫補氣血、強身壯體、養心安神,是嚴冬防病祛疾、增強體質的滋補佳品。
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