寶寶上火了，媽媽如臨大敵，想方設法要讓寶寶下火！可寶寶太小，又不能給寶寶吃那些下火的藥，怕傷到寶寶，所以就特別需要溫和又效果好的下火食物來達到目的。寶寶吃什麼下火，你看了下面的內容就知道了，好吃又有效！
寶寶吃什麼下火
1、蓮子百合羹
原料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。
點評：可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日常食用。
2、雪梨銀耳湯
原料：雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。
點評：此湯滋陰清肺、消痰降火。
3、芝麻木耳湯
原料：10克芝麻，木耳，白糖適量
做法：把黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
點評：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥的寶寶。
4、蛋奶鯽魚湯
原料：鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
做法：將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
點評：鯽魚的營養十分的豐富，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用
5、薄荷粥
原料：取薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥，待粥煮成後，加入薄荷汁及冰糖食用。
點評：薄荷粥具有辛涼解表，清熱解毒的功效。薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解鬱功效。
6、茯苓糕
材料：麵粉200g 配料：茯苓15g 發酵粉3 g 泡打粉3 g 白糖20g各種乾果 適量 清水200 g
做法： 茯苓打成粉，和麵粉、泡打粉、糖混合後過篩。發酵粉和清水混合後靜置10分鐘左右，倒入1中，攪拌成比較稠的麵糊。 將麵糊放於溫暖處發酵至2倍大，這種天氣40分鐘左右就夠了。取一個大點的容器，底部及四周抹油，將發酵好的麵糊倒入，上面撒些乾果，蒸鍋裡水開了以後蒸25分鐘即可。
提示：這道麵食用的是蒸的方法，比較溫和，所以可以用白糖也可以用冰糖，而如果在平時烹飪中用油炸或者烤食物，最好用冰糖，冰糖滋陰，不會上火。
沒有什麼比用食物讓寶寶下火更好的辦法了！上面的食譜，食材均來源於日常食物，既可以滿足寶寶的食慾，又可以讓寶寶去掉體內的不明之火，免卻媽媽的對寶寶上火就容易生病的擔心。寶寶吃什麼下火，千萬要記住哦，為了你的孩子！
