孕婦還能吃羊肉嗎

羊肉與其他的肉都不一樣，它既有營養又不容易積累脂肪。從羊身上提煉出來的羊奶，也是有著溫和甘甜的特點。有的人認為，羊肉雖然營養高，但是容易上火，孕婦應當以清淡食物為主。但是，有的人認為，羊肉並不上火。那麼，孕婦還能吃羊肉嗎？

一、孕婦還能吃羊肉嗎

孕婦能吃羊肉嗎?羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進血液迴圈的作用。孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉，以壯體質。要注意，其過敏且會誘發溼疹者慎食。

二、孕婦吃羊肉的好處

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的症狀，並且有助於增長體力。

由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病於胎兒。

三、孕婦吃羊肉該禁忌哪些

1.患有肝病的孕婦忌食羊肉，這樣只會加重肝臟的負擔，導致發病。

2.在酷暑夏季忌吃羊肉。雖說孕婦吃羊肉能夠補體虛、祛寒冷。但是卻是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最適宜在冬季食用，故被稱為冬令補品。

3.孕婦吃羊肉忌與紅酒同食。紅酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用後會產生化學反應。

4.孕婦吃羊肉還忌與西瓜混合食用，食用後會發生腹瀉等反應。

5.孕婦吃羊肉忌過食太多，因為羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現象。在吃羊肉的同時更要注意躲吃一些清熱去火的清淡食品。還要適當的多喝水，多吃一些水果和蔬菜，這樣才能進一步加強胎兒的營養。

6.在涮羊肉時，一定要涮熟，由於羊肉中往往夾雜著很多病菌和寄生蟲，在涮食羊肉時一定要涮熟。

7.吃羊肉忌與銅鍋裝食，銅遇酸或鹼並在高熱狀態下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物，銅鍋煮羊肉時，會產生某些有毒物質，會危害到孕婦健康。

8.孕婦吃羊肉忌與醋同食，在菜餚中加入醋會變得更加有食慾，但是羊肉屬大熱，而醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此，孕婦吃羊肉時，要特別注意這一點。

孕婦還能吃羊肉嗎，還是與羊肉的做法有關係。如果，你說炒羊肉、烤羊肉，那當然是上火的。但是，如果是清蒸羊肉，不僅僅不上火，還有滋補的作用。身體虛弱的孕婦，為了保證寶寶的營養，是可以適當的食用一些羊肉的。羊肉對於孕婦營養的補充也是有很好效果的。