“秋冬交替季節,免疫力最薄弱,我家姑娘感冒了,我就想起這需要多補充維生素A,維生素C,維生素B等多種維生素,秋燥會讓人肺火太旺,百合可以潤肺,這道菜可以提高免疫力從而增強抗病能力,讓小朋友從飲食上調理身體,能夠健康快樂的成長是每一位媽媽的美好心願!!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
秋天的色彩的做法步驟
1、將南瓜,紅蘿蔔切好,百合掰好待用
2、山藥切好,汆水,撈出,放在涼水裡過涼
3、蔥,姜切好待用
4、熱鍋倒油
5、放入蔥姜煸香
6、倒入南瓜,百合,山藥,紅蘿蔔一起翻炒
7、加入醬油,最後放入鹽,雞精
8、出鍋,擺盤
9、香噴噴好吃看的見的秋季的色彩,豐富的維生素