“十分鐘早餐,十分愛!
早餐…?有多少人早餐什麼都不吃,餓到午飯時間一起補充能量,時間一長,
你發現胃疼,胃痙攣,各種胃病開始堆積…我就是最好的例子,長久以來養成了
不好的習慣,導致吃過晚飯後都會有一陣兒胃疼…
我覺得早餐有三個原則:快簡養(意為快速簡單養身)
一頓合理的早餐不會佔據你太多時間用來烹飪
不用費太多心思動動手就可以完成的很好
搭配一杯適合你身體的穀物雜糧或是蔬果奶類需求!
嶄新的每一天,營養早餐作為新的開始,肉桂香蕉配煎蛋吐司送給你!”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
肉桂香蕉配煎蛋吐司的做法步驟
1、準備原料,並將香蕉去皮對半切開,吐司去掉外邊備用
2、雞蛋打散,一邊加牛奶一邊攪拌,成蛋奶溶液(雞蛋要儘量打散)
3、將吐司完全浸泡在雞蛋牛奶溶液中,充分吸收溶液(適當可用手或工具輔助按壓)
4、中小火加熱鍋,放入適量黃油,依次將麵包片煎至雙面金黃即可
5、中火加熱鍋,放入適量黃油,將香蕉煎至焦黃狀(香蕉煎至焦黃狀才是地道的做法)
6、擺盤,趁熱撒少許肉桂粉即可