口感粉粉、甜甜的板栗是一種很好吃的小零食，許多的小夥伴在閒暇時都喜歡邊看劇，邊吃些板栗這樣的小零食。但是是不是所有的人都適合吃板栗呢?像糖尿病這樣的特殊人群可以吃板栗嗎?糖尿病人吃板栗會使血糖超標嗎?快一起來看看吧。
糖尿病是生活中常見的一種疾病，對於糖尿病患者而言，生活中有很多需要注意的地方，飲食是非常重要也是最關鍵之一。那麼糖尿病能吃板栗嗎、糖尿病患者不能吃什麼以及糖尿病飲食注意事項是什麼。
一、糖尿病能吃板栗嗎
1、糖尿病人可以吃板栗，板栗具有補腎，強筋，健脾胃，活血止血，消腫，強心的功效，含有糖尿病人需要補充的膳食纖維，糖尿病人可以適量食用。
2、但是糖尿病人不宜吃糖炒板栗，糖炒板栗經炒制，比燒煮的栗子水分揮發多，甜味增加。所以吃進同等量的糖炒板栗和燒煮板栗相比較，糖炒板栗澱粉的含量更多，能量的攝入也更高。
二、糖尿病患者不能吃什麼
1、糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子
雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而幹棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、甘蔗
甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，不僅有止渴的作用的，雖說它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
5、各類辣椒
糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。
三、糖尿病飲食注意事項是什麼
1、少量多餐
對糖尿病病人來說是一種很好的飲食習慣，可穩定血糖水平，避免血糖波動，使血糖既不太高也不過低。具體來說，應做到“一天不少於3餐，一餐主食不多於100克”的進食方法，每天進食主食超過400克者，寧可多吃幾餐，也不要某一頓吃得太多。
2、控制總熱量
糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣，僅僅是主食控制，而是還包括對副食、特別是肉類、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制，使每天攝取的熱量保持在適宜的水平，以控制血糖和體重。
糖尿病能吃板栗嗎?可以吃的哦。板栗中含有糖尿病人所需的膳食纖維，所以是適合糖尿病人適量食用的。但是要注意吃的是哪種板栗，普通的板栗糖尿病人吃是沒什麼問題的。但是，糖炒板栗的含糖量對於糖尿病人來說是有些過多了，所以糖尿病人最好還是不要吃糖炒的板栗了。
