櫻桃也叫車釐子，有的時候我們可能會以為櫻桃就是櫻桃，車釐子就是車釐子，是兩種不同的水果，其實它們是一種水果。櫻桃顏色紅潤，晶瑩剔透的樣子好像紅寶石，許多人都喜歡吃櫻桃，因為它的酸甜可口、汁多甘美，但其實還有一個有的人不知道的原因，就是櫻桃營養價值豐富，所以說櫻桃為什麼比較貴就是這個原因，下面一起來看看它的營養價值有哪些吧。
櫻桃營養價值
1.增強體質
說了你們可能不相信，其實櫻桃是我們日常所食用的水果當中含鐵量最高的一種水果，平常食用櫻桃，我們人體可以吸收它含有的微量元素鐵，從而能夠促進身體內血紅蛋白的增加，因此可以增強人體的造血功能，達到增強人們身體體質的作用。體質較為虛弱的人可以多吃些櫻桃，體質會逐漸改善的。
2.美容養顏
櫻桃的美白效果不容小覷，只有長時間堅持吃櫻桃的人才能發現。櫻桃中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，胡蘿蔔素和維生素c本身就是具有美白養顏的作用，因為它們能清理人體內的自由基並增強人體的抗氧化能力，起到防止面板色素的堆積的作用，從而導致減緩面板衰老。
櫻桃中含有這些物質可以在食用後直接作用於我們人體的面板細胞，促進面板再生與代謝的速度，讓我們的面板變得細膩紅潤而富有彈性，不比名貴的化妝品差，最關鍵還是天然綠色的美白食品，有益身體健康，經常食用有淡斑美白的效果。
3.延緩衰老
在這個經濟日益增長的時代，人們越來越注重保養和養生，總是希望自己能青春永駐，但是依靠藥物來延緩衰老是不可行的，藥作用再大吃多了也有損身體健康，那麼應該怎麼辦呢?小編建議不妨多吃吃櫻桃。因為櫻桃中含有豐富的花青素，是一種抗氧化成分，可以延緩人體衰老，防止我們人體內各個器官功能的減退。所以經常食用的人們可以延緩面板衰老。
4.緩解眼疲勞
櫻桃的營養價值還體現在它含有的多糖和植物蛋白可以保護人類的眼睛，平時多吃一些櫻桃，能夠緩解眼睛長時間盯著電子儀器或書看導致的疲勞。
可能在這之前大家吃櫻桃只是單純的因為它好吃，沒有關注其營養價值，但今天閱讀了這篇文章，相信以後大家選擇吃櫻桃的目的又增加了一個，便是櫻桃營養價值高。櫻桃的營養價值真的不是我們可以估量的，如果經濟允許的話，小編建議小夥伴們一定要多多吃它哦。
