產婦產後儘量早開奶，母乳餵養對新生兒的好處非常多。不僅可以提升免疫力和智力，還可以降低兒童一些疾病的發病率。有許多科學的證據說明母乳餵養對寶寶有益，並且可以持續至成人期。越來越多的寶媽尋找各種下奶快的方法，都希望自己的寶寶能夠健康成長。
產婦吃什麼下奶快
當母乳不足，滿足不了新生寶寶的需求時，很多媽媽都特別的著急上火，就想快點找到最下奶的方法。其實關於食物下奶的方法有很多，下面我們來具體說說產婦吃什麼可以下奶吧。
1、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
2、金針菜
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等
3、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、花生
可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症
6、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
7、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳
8、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用
寶寶出生後，產婦體內泌乳素等分泌旺盛，如果讓寶寶頻繁吸吮，進一步刺激體內催乳素分泌，形成良性迴圈後，奶水就會越來越多。你要多喝些湯類，要多吃點核桃.再就是喝豬蹄子湯.鯽魚湯，每天保證大量的水分攝入，才會有效果。建議您還可以看看中醫，請中醫師為您配些發奶的中藥方劑，還有可能發奶。另外，堅持讓寶寶定時吸奶，也是刺激奶水分泌的一種好方法。
產婦吃什麼下奶快成了許多寶媽都想知道的問題，無論是快要晉級為寶媽的還是已經榮升為寶媽的，一個母親最大的願望就是孩子健康平安的成長，而母乳餵養的營養價值眾所周知是非常高的。根據世界衛生組織的推薦，為了實現寶寶健康成長，前六個月可以完全僅食用母乳。最後祝寶寶們健健康康的成長。
