現今很多產婦都出現奶水不足等現象，這都歸咎於產婦所處的生活環境以及本身的身體素質的影響。市面上亦出現了各種各樣的下奶產品，但小編認為大自然的東西才是最淳樸最健康的。第一個想到的就是水果了，那麼產婦吃什麼水果下奶快呢？
產婦吃什麼水果下奶快
產婦吃紅棗、木瓜、奇異果、蘋果、香蕉等水果下奶快；
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
橘子
橘子中含維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多，在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
紅棗
紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。
木瓜
木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
花生
花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。
金針菜
金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。
葫蘆巴
葫蘆巴fenugreek 有減輕絕經期綜合症，治療便祕、痢疾輕度消化不良，控制糖尿病，減少膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，增進乳房發育成長和孕期產乳量。
產婦吃什麼水果下奶快，媽媽們收到了嗎？其實在產婦下奶快的方法還是有很多種，而水果則是其一，對乳房採用物理按摩也是不錯的選擇。媽媽們奶水多了，寶寶們才能得到足夠的營養，就能健健康康的成長。媽媽們的水果下奶法學會了嗎？趕緊分享給身邊的媽媽吧！
