懷孕是讓人們感到幸福喜悅的一件事情，但是因為種種原因，很多人會出現流產，保不住胎的情況，要知道流產是對孕婦的身體傷害很大的一件事情。當不幸發生孕婦流產時，除了要傷心惋惜之外，一定要調理好孕婦的身體，以免留下病根，那麼流產後應該吃什麼來調理身體比較好呢？
一、流產後應該吃什麼？
一是人工流產後半個月之內，要大量攝入蛋白質。應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。二是由於身體較虛弱、常易出汗，補充水分宜少量多次。。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止術後便祕。三是在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪攝入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，這類食品能刺激性器官充血、增加月經量。同時要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。
二、推薦以下幾種適於流產後滋補的食療方：
豆漿大米粥：豆漿兩碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖，每日清早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥的作用，適用於體虛調養。?
雞蛋棗湯：雞蛋兩個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣補血等作用，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
參芪母雞：老母雞一隻，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其他4味放周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血的作用，非常適用於流產後的調補。
三、流產後吃什麼補身體：
銀耳
宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動，加速脂肪的分解，對手術後的流產患者和產婦的補益效果尤其顯著。
蓮子
宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進凝血、維持神經傳導性等功效，非常適合流產後有負面情緒的女性調養食用。
阿膠
宜吃原因：阿膠是常用的補血良藥，具有滋陰潤燥、補血、止血、安胎的功效，可用於治療血虛引起的胎動不安、胎漏下血癥，還可治療心悸失眠、月經不調及各種出血症。
紅棗
宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神、促生紅血球的功效，流產後氣血不足的患者應多食用，有補氣補血的作用。
杜仲
宜吃原因：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎氣等功效，可用於治療妊娠下血、胎動不安、流產等症。
黨蔘
宜吃原因：黨蔘具有補中益氣、健脾益肺的功效，對流產患者補氣補血有很好的食療作用。
看了上面的文章，相信大家對流產後應該吃什麼這個問題都有了明確的答案，流產是一件不幸的事情，希望大家都不要經歷，但是萬一不幸發生，一定要注意孕婦的飲食，通過合理的飲食調理來使身體儘快恢復，寒性的食物儘量少吃，除此之外還要注意多休息。
