熱愛健身的女性一般會選擇用蔬菜水果沙拉來代替主食，補充人體所需營養的同時減少高熱量、高脂肪的攝入。而蔬果本身沒有很重的味道，加入沙拉醬也是很流行的一種吃法。孕媽媽懷孕後，吃沙拉不會有什麼影響，那麼孕婦能吃沙拉醬嗎？準媽媽們得知道！
孕婦能吃沙拉醬嗎
一、沙拉醬的成分
在外面購買的沙拉醬主要的材料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調味料和香辛料等調製而成。
二、孕婦能否吃沙拉醬
在外面購買的沙拉醬主要的材料是植物油、雞蛋黃和釀造醋等，對孕婦並沒有什麼壞處。所以，孕婦吃可以吃一些沙拉醬的，最好是自己製作沙拉會比較好。
孕婦在懷孕期間對飲食是非常講究的，對於沙拉醬這種加工產品的話，孕婦還是少吃比較好一點。儘量吃些新鮮的水果、蔬菜，對胎兒成長也是有幫助的。不過，像螃蟹、薏米、甲魚、杏仁等食物建議孕婦不要吃，因為這些食物多為寒性，吃多了可能導致胎兒流產的。
三、孕婦吃沙拉醬需要注意
孕媽媽們能吃沙拉醬，但是因為懷孕的特殊原因，吃沙拉醬需要注意這些。
1、孕婦應當少吃沙拉醬
有一些商家為了能夠保鮮長久，因此會使用防腐劑等化學物質。，對胎兒不是特別好。加工產品吃多了，是會影響胎兒的健康的，甚至是導致胎兒出現畸形。
沙拉非常有營養，孕婦懷孕的時候可以適當進食新鮮無汙染的沙拉，但是在生冷方面需要有所禁忌，在選材上也要有所講究，避免進食一些孕期禁止食用的瓜果蔬菜，造成不良反應。沙拉雖然美味，但是也比較生冷，孕婦進食的時候還是需要多加註意。
2、有些沙拉醬孕婦不宜食用
沙拉醬的種類有很多，有些沙拉醬孕婦是不能吃的。如藍乳酪沙拉醬，孕婦吃了，會更容易感染李斯特菌，而李斯特菌會傷害到胎兒。另外還有凱撒沙拉醬，做凱撒沙拉醬時一般都是準備生的或者是沒有煮熟的雞蛋，而這些雞蛋對於孕婦來說，很容易導致孕婦感染李斯特菌或者其它的病菌，總之對孕婦不安全。準媽媽們食在用沙拉醬的時候可以諮詢醫生或者其它人士，在確定了安全後再食用。
所以，孕婦能吃沙拉醬嗎？答案是可以適量食用，最好是吃自己製作安全放心的沙拉醬，瓶裝的沙拉醬為了增加保質時長，一般都含有防腐劑，不建議孕媽媽們食用。就算是吃沙拉醬，也建議孕媽媽們少量食用。孕期需要均衡營養，飲食應該以種類豐富、天然安全為宜。
