在我們的日常飲食上面一定要注意葷素搭配，因此多吃一些蔬菜對我們也是非常有好處的。油麥菜就是非常好吃又營養的蔬菜之一。那麼油麥菜是什麼季節的，它有哪些營養價值呢，我們一起來看看吧。
一、油麥菜是什麼季節的
油麥菜其實是秋季的蔬菜之一，一般都是在春天的時候種植，秋天的時候收穫上市。如果能夠控制好溫度的話，在夏天種植也是可以的，然後秋天上市。現在我們 的種植技術也是越來越發達，油麥菜的適應能力也是非常的強。也是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜。
二、油麥菜的營養價值
油麥菜不僅非常好吃，而且它的營養成分也是非常豐富的。它的蛋白質含量非常的高，在油麥菜當中還含有很多的胡蘿蔔素，鈣，鐵，硒等微量元素，這些營養物質對於我們的身體健康都有非常大的好處。多吃一些油麥菜，還能夠清燥潤肺，化痰止咳。經常吃的話，也能夠增強我們人體的免疫能力，起到強身健體的作用。對於日常飲食來說也是非常不錯的一個蔬菜。
今天小編跟大家介紹了油麥菜是什麼季節的以及它的一些營養價值，對於一些不喜歡吃蔬菜的朋友來說，油麥菜確實是一個非常不錯的選擇，不管從口感還是營養上來說都是挺好的。
