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相關油麥的飲食百科
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油麥菜雞肉粥的做法|油麥菜雞肉粥怎麼做
2024-01-04
“雞肉肉質細嫩,蛋白質含量高,脂肪含量低,很容易被寶寶吸收。搭配上油麥菜,不得不提油麥菜真是優秀!它同萵筍相比,蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,還含有大量的礦物質。這下子營養一步到位了!”食材明細主料油麥菜(3片)雞腿肉(4...
蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法|蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做
2023-12-29
食材明細主料油麥菜(適量)輔料芝麻醬(適量)蒜瓣(適量)香醋(適量)鹽(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法步驟1、新鮮油麥菜一小把。2、切去根部,洗淨。3、切成寸段,整齊放入盤子裡。4、蒜瓣拍碎,切成蒜末...
油麥菜雞蛋麥餅的做法|油麥菜雞蛋麥餅怎麼做
2023-12-26
食材明細主料夾心肉(適量)油麥菜(適量)雞蛋(適量)麵粉(150g)輔料蒜泥(適量)蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)油麥菜雞蛋麥餅的做法步驟1、麵粉150g、鹽1g、水110g用筷子攪拌成團,蓋保鮮膜餳發一...
腐乳油麥菜的做法 腐乳油麥菜~|❤ 腐乳油麥菜怎麼做
2024-02-25
“昨天逛超市,無意中看到油麥菜非常新鮮,就買了一袋~之前在飯店吃過腐乳生菜,真的超級好吃.正好今天就兩人在家,做來試一試,雖然賣相不好,但是味道還是很贊滴~o(∩_∩)o”食材明細主料油麥菜(兩棵)輔料腐乳(6酷愛)配料雞...
油麥菜炒黃豆芽的做法|油麥菜炒黃豆芽怎麼做
2023-12-30
“油麥菜炒黃豆芽,清淡營養,美味家常菜。油麥菜和黃豆芽都是包含了各種的維生素的,多吃蔬菜可是對人的身心健康是十分有益的。”食材明細主料油麥菜(200克)黃豆芽(200克)輔料紅尖椒(1個)紫洋蔥(4分之1個)大蒜(3瓣)調料油(少許)蠔油(少...
油麥菜麥飯的做法|油麥菜麥飯怎麼做
2024-01-03
“今來一款陝西家常飯:油麥菜麥飯!綿軟可口,低脂健康!吃一口便會愛上!”食材明細主料油麥菜(適量)麵粉(適量)五香粉(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)油潑辣子(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油麥菜麥飯的做法步驟1、油麥菜洗...
油麥菜的做法|油麥菜怎麼做
2024-02-01
食材明細主料油麥菜(350克)輔料花生油(6克)食鹽(3克)魚露(1克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨2、熱油鍋3、油鍋八層熱後,把油麥菜倒進去4、翻動油麥菜5、油麥菜斷青6、把所有配料加進去調味...
吃油麥菜有什麼好處
2021-03-02
在日常生活中我們吃的蔬菜品種數不勝數,有白菜、菠菜、油麥菜等等.........。那麼,親愛的你愛吃油麥菜嗎?反正小編是非常愛吃油麥菜的,其實,吃油麥菜對人體有很多的好處,下面小編為大家介紹一下吃油麥菜有什麼好處,一起來了...
多味油麥菜的做法 原創【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】👧女兒🎀的🎀味道👧多味鳳尾🥬油麥菜🥬 多味油麥菜怎麼做
2023-12-30
“原創【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】👧女兒🎀的🎀味道👧多味鳳尾🥬油麥菜🥬🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️喜歡芝麻醬的味道,裹上白糖和米醋,大愛這口酸酸甜甜的味道,炎熱的夏天,來點比熱浪更濃郁的甜蜜😋❤️😋🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
蠔油油麥菜的做法|蠔油油麥菜怎麼做
2023-12-26
“油麥菜人人都會炒,但是有幾個關鍵點你掌握了嗎?越是看起來簡單的菜越不好把握~~”食材明細主料油麥菜(一顆)輔料大蒜(三瓣)調料蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油油麥菜的做法步驟1、所需食材調料:油麥菜、大...
油麥菜燜白蘿蔔的做法|油麥菜燜白蘿蔔怎麼做
2024-01-09
食材明細主料油麥菜(適量)白蘿蔔(6個)輔料鹽(適量)雞精(適量)大香粉(適量)姜粉(適量)花椒粉(適量)水(適量)清淡(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)油麥菜燜白蘿蔔的做法步驟1、蔥薑蒜切好2、油麥菜蘿蔔洗好切好3、鍋預熱,油加熱,蔥薑蒜嗆鍋,4...
油麥菜炒肉片的做法|油麥菜炒肉片怎麼做
2023-12-26
食材明細主料夾心肉(適量)油麥菜(適量)輔料紅蔥頭(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)油麥菜炒肉片的做法步驟1、夾心肉切薄片。2、油麥菜清洗乾淨瀝去水。3、切成段。4、熱鍋冷油,放入...
雙耳炒油麥菜的做法|雙耳炒油麥菜怎麼做
2023-12-31
“銀耳黑木耳都屬於膠質真菌類,都含有豐富的蛋白質和多糖。銀耳重在補肺,黑木耳重在補腎。銀耳多用於藥膳,黑木耳重於食療。雙耳炒油麥菜,鮮嫩爽口,營養好吃。”食材明細主料木耳((泡發)1把)銀耳((泡發)1把)油麥菜(4棵)大蒜(半頭)輔料...
蒜泥肉末油麥菜怎麼做好吃
2021-03-25
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蒜:20油麥菜:400肉:100輔料十三香:適量鹽:適量具體步驟1.清洗油麥菜,切適量長度的段2.蒜切沫3.肉切丁4.熱油,蒜和肉下鍋煸炒5.加入十三香繼續炒6.添少量水7....
蒜子油麥菜的做法|蒜子油麥菜怎麼做
2024-02-23
“清香爽口,簡約不簡單!”食材明細主料油麥菜(500克)輔料蒜子(4瓣)配料花生油(適量)鹽(適量)糖(適量)味精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜子油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨控水後切段,蒜瓣切碎2、熱鍋倒油,下蒜瓣末爆香3、...
快手油麥菜的做法|快手油麥菜怎麼做
2023-12-30
食材明細主料油麥菜(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)快手油麥菜的做法步驟1、油麥菜備用。2、小蔥切碎裝盤。3、大蒜切碎備用。4、油麥菜洗淨控水後切大段。5、炒鍋入油燒熱倒...
油麥菜茼蒿雞蛋餅的做法|油麥菜茼蒿雞蛋餅怎麼做
2023-12-30
“蔬菜買多了,早晨烙個蔬菜餅,加了個雞蛋是雙黃的。”食材明細主料麵粉(半小碗)雞蛋(1個)輔料茼蒿(少許)油麥菜(少許)菠菜(少許)蔥花(少許)雞精(適量)水(適量)鹽(適量)油(適量)花椒粉(少許)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)油麥菜茼蒿雞蛋餅...
拌油麥菜的做法|拌油麥菜怎麼做
2024-01-02
“簡單好吃的冷盤。”食材明細主料油麥菜(適量)蒜(適量)輔料鹽(適量)麻醬(2勺)涼水(2勺)醬油(2.5勺)白醋(2勺)白糖(1小勺)香油(1勺)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切段,蒜切成蒜末。2、拿一個空碗,放入...
油麥菜雞蛋餅的做法|油麥菜雞蛋餅怎麼做
2023-12-26
食材明細主料油麥菜(適量)輔料雞蛋(2個)麵粉(適量)調料油(適量)十三香(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)油麥菜雞蛋餅的做法步驟1、成品圖。2、製作方法:油麥菜適量,洗乾淨備用。3、油麥菜改刀切小段,備用。4、容器中...
炒油麥菜的做法 簡單快手炒油麥菜 炒油麥菜怎麼做
2023-12-29
“夜班夜餐,有肉也要有菜,一人份快炒油麥菜,簡單方便又好吃。”食材明細主料油麥菜(適量)輔料蒜(適量)調料小米辣(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、切段。3、蒜切末,小米辣...
雞肉油麥菜的做法|雞肉油麥菜怎麼做
2024-01-02
“雞肉炒油麥菜,口感鮮嫩清香具有獨特風味。而且低熱量,高營養。還能降低膽固醇,清燥潤肺。”食材明細主料油麥菜(200克)自制雞腿(1個)紅尖椒(1個)蔥(1棵)蒜(半頭)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞肉...
蒜香素炒油麥菜的做法|蒜香素炒油麥菜怎麼做
2023-12-29
食材明細主料油麥菜(適量)大蒜(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜香素炒油麥菜的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油,倒入大蒜煸炒出香味。3、在倒入油麥菜大火翻...
油麥菜炒年糕的做法|油麥菜炒年糕怎麼做
2024-02-05
食材明細主料油麥菜(70克)年糕(1根)輔料蒜頭(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油麥菜炒年糕的做法步驟1、食材:油麥菜(已洗淨切開)、年糕、蒜頭(已切碎)2、將年糕放在案板上切成片。3、隨後,將切好的...
核桃油炒油麥菜的做法|核桃油炒油麥菜怎麼做
2023-12-27
食材明細主料油麥菜(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料核桃油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃油炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨控水。2、將油麥菜為大段備用。3、鍋中入油燒熱放入蔥蒜和紅辣椒爆...
油麥菜豆腐湯的做法|油麥菜豆腐湯怎麼做
2024-01-03
“油麥菜是綠色蔬菜裡營養價值比較高的一個,很受人們的喜愛,而且物美價廉,春天一定要多吃,尤其和豆腐搭配,營養價值倍增,常吃孩子補鈣長身體,胖子減肥燃脂,越吃越瘦。”食材明細主料油麥菜(1把)水豆腐(10塊)輔料油(適量)鹽(適量)姜(適...
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