香甜可口桃子在當下受到了許多人的喜愛，桃子在我國也代表著健康長壽的意思，大家都知道桃子有很高的營養價值以及豐富的維生素，那桃子的營養價值具體有那些呢相信大家還不是很清楚？它的禁忌人群有是那些呢？下面大家隨小編一起來了解一下吧。
一、桃子的營養價值
1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
2、桃子其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3、桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解老年人習慣性便祕的功效。
4、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;
5、新鮮桃子有助於緩解神經系統，因為它對肌體有調節作用。
6、桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。
7、養顏。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
8、桃仁則有祛瘀血、潤腸通便、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便祕等(作一味中藥使用，不能生食);桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
二、桃子的禁忌人群
1、糖尿病人不能吃桃子
糖尿病人不能吃桃子的原因是因為在桃子中的含量比較高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節制過量進吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。所以糖尿病人平時要避免吃桃子。
2、胃腸功能弱者不能吃桃子
如果腸胃功能比較薄弱的話，也是不適合吃桃子的，桃子內包含數量多的大分子物質，吃桃會增多腸胃累贅，容易導致肚子痛、拉肚子的症狀出現。所以如果自己的腸胃功能不好，平時要避免吃桃子，以免帶來一些不良的後果出現。
3、內熱現象之人不能吃桃子
內熱說的就是容易上火，對於平時就內熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫上來說，屬於溫性的食物。多吃桃子的話，會導致自己的身體產生更多的熱量，造成上火，影響健康。因此如果經常會出現內熱現象的話，還是要避免吃桃子的。
上文介紹了桃子的營養價值以及禁忌人群，相信通過上面的文章打擊對桃子有了更全面的認識，適量食用桃子確實對人體有很多的好處，但是桃子的含糖量較高，過量食用容易導致肥胖，所以大家還是要多注意喲，另外對於糖代謝異常的患者也是不適合食用桃子的喲。
