得了腎虛，除了看醫生吃藥，可能很多人都會更加關注到底吃什麼會更好一些。因為有時候，食療會比吃藥更加重要。那麼得了腎虛，有哪些食物可以吃呢？又應該怎麼做才能讓食療發揮更大的功效呢？接下來呢，就為各位介紹幾種治療腎虛的做法。
腎虛吃的食物有哪些?以下做法你應該瞭解。
一、益智仁粥
益智仁12克，糯米60克，鹽少許。將益智仁研為細末。用水適量，先將糯米煮成粥，加入益智仁，加鹽煮沸，溫熱空腹食之，日服2次。
二、大棗茯神粥
大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中，加清水適量，煎煮後，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1劑，分2次溫食之，服食時可加白糖調味。
三、鰍蝦湯
泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、澱粉各適量。將泥鰍用溫水洗乾淨，剖除內臟;蝦洗淨;姜洗淨，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟後，加入姜，鹽，味精調味勾澱粉芡即成。
四、五香狗肉
狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量。將狗肉洗淨，放入鍋內，加水燒開。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛，取出切成片，放回湯內即可食肉喝湯。
五、蒸甲魚枸杞湯
甲魚1只，枸杞子50克，蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚洗淨，去內臟，枸杞子洗淨裝入甲魚腹內，加入蔥、姜、鹽，放入蒸鍋內蒸2～3個小時。分2日服食。
六、百合雞蛋黃湯
百合50克，雞蛋黃1個。將百合洗淨，浸泡一晚，洗淨，加清水400毫升，煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調入即成。分2次溫服。
七、海蔘粥
海蔘適量，大米或糯米適量。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片後同大米煮成稀粥。日2次服食。
八、蟲草烏雞
冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。將烏雞宰殺後，除去毛樁、內臟，洗淨後備用。蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
九、黃芪菟絲粥
黃芪、山藥、菟絲子各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與黃芪、菟絲子入淨布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。
十、黑芝麻棗粥
粳米500克;黑芝麻適量,紅棗若干,糖適量。黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱後,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸後,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調味即可。
腎虛吃的食物有哪些？我想你現在也應該清楚瞭解到了。腎虛是一種需要長時期調理的疾病，所以，食療對身體的幫助會更大一些。除了食療以外，還要以樂觀積極的心態去面對，健康作息，相信一定可以調養過來的。得了腎虛，的夥伴們，也不妨試一下以上推薦的食療吧！
