近年來熱帶水果開始組建風靡國內，這其中尤其以榴蓮、菠蘿蜜和火龍果為最火。尤其是火龍果更是受到年輕女性的熱愛。即便是價格昂貴也阻擋不了它的誘惑。說到火龍果因為其口感甘甜、熱量低、糖分少也成為肥胖人群的喜歡。長期食用火龍果能夠增強人體健康、促進腸胃功能的消化。食用火龍果的好處多多。今天就來了解一下火龍果為什麼這麼火。
很多人都吃過火龍果，但是很多人都不知道火龍果是屬於仙人掌科的，也就是說火龍果並不是長在樹上的。火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，喜歡生長在光照充足，溫暖溼潤的環境中，並且本身能夠耐旱，耐熱，耐瘠，但是不耐澇，所以在下雨天的時候要記得給火龍果的根部排水。
火龍果的營養豐富，100克的火龍果中含有水分83.75克，碳水化合物13.91克，而碳水化合物中葡萄糖含量7.83克，果糖含量2.83克;火龍果中膳食纖維含量1.62克，蛋白質0.62克，脂肪0.17克，灰分0.34克，熱量59.65千卡;其中維生素C含量5.22毫克，磷30.2-36.1毫克，鐵0.55-0.65毫克，並且還含有豐富的花青素，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，B3，B12以及多種礦物質，尤其是火龍果的種子，也就是果肉中的黑色顆粒裡含有豐富的礦物質。
雖然火龍果的營養豐富，但是火龍果中不含有有機酸和酯類芳香因子，因此很多人吃了一會火龍果就會覺得膩。
吃火龍果好處以及它的功效與作用
1、養顏美容
火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，並且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老養顏美容的功效，並且維生素C還能抑制黑色素在面板中沉積，起到美白面板的功效。
2、排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然後被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預防便祕
火龍果性涼，並且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而起到預防便祕的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高於其他的水果，而對於缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。
食用火龍果是對於身體的健康非常有利。火龍果果肉飽滿、甘甜多汁、口感好、熱量低是熱帶水果中非常完美的食物，由於由於吃火龍果好處很多而且火龍果內含有豐富的維生素和膳食纖維。對面板護理、保養和美顏有一定的好處。是受大眾好評消暑降熱健康美顏的存天然水果。
