夏天快到了，天氣越來越熱，大家更喜歡多吃水果來補充水分，維生素。今天為大家介紹的是百香果。百香果因為形狀近似雞蛋，所以又被稱作雞蛋果，它多生長於溫度較高的地區。雖然百香果很受大家歡迎，營養價值高，但仍有一些百香果的副作用需要大家注意!
一、百香果的副作用有哪些
1、如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。
2、一些人吃起來可能會不習慣，時候會產生噁心的現象。
3、其它的副作用都是可以忽略不計，大家不要擔心。
二、百香果的營養價值
1、富含豐富的微量元素
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，更被稱為水果中的VC之王，口感獨特(種子香脆可口，營養豐富)。據科學預測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等。另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。
2、藥用價值極高
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。百香果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用後，覺得晚上起床的次數明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。
3、良好的食療效果
百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
古方中醫食療專業人士介紹：天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。
通過閱讀這篇文章，希望大家瞭解到百香果富含多種氨基酸，具有極高的營養價值，對人的身體有多重功效，是食療的良好選擇。但是，也要注意百香果的副作用，不是每一個人都能喜歡百香果的味道，希望大家因人而用。
