黃花菜是非常常見的食物了，大家也都非常的喜歡食用黃花菜，而且黃花菜對於催奶的效果還是比較明顯的。像一些孕媽們擔心自己沒有足夠的奶水餵飽寶寶的話就可以嘗試著吃一些黃花菜。如果單吃黃花菜比較單一的話，也是可以和其他食材一起吃的哦。
一、催奶黃花菜怎麼吃
（一）黃花菜排骨湯
豬小排半斤，幹黃花菜40克，花生25克，紅棗10顆，淮山25克。排骨過水去血汙和異味，撈出，黃花菜用水泡發，淮山洗淨去皮切塊，紅棗洗乾淨，材料放到鍋裡，加水大火燒開，再轉小火煲2小時，調味出鍋。
作用：黃花菜通乳養虛，花生潤肺、和胃、補脾，紅棗補脾胃，補氣血，排骨補充蛋白質，增加體質，此湯可以補養氣血，促進下奶，幫助產婦調理體質。
（二)黃花菜鯽魚湯
鯽魚一條、幹黃花菜一把，姜和芹菜少量，鯽魚處理乾淨，在魚身上劃幾刀，用生薑和鹽稍微醃製片刻，黃花菜用水泡發，去雜質，再用來煲湯，調味。
作用：鯽魚營養價值很高，含大量的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等，可以和中補虛、除溼利水、在通乳方面有著藥物不可比擬的效果;與黃花菜一起吃，通乳下奶功效加倍，非常適合剛生寶寶，奶水不足的媽媽食用。
（三）腰花黃花菜湯
豬腰一個，幹黃花菜50克，少量薑片。豬腰和黃花菜分別用水泡好，泡好的豬腰斜切不要斷，鍋里加少量油，爆香薑片，再倒入切好的腰花，放一點鹽和白糖爆炒，再放一大碗水，放黃花菜煮開。
作用：豬腰補腎的效果是很好的，此湯可以改善產後少乳，腰痠痛等症狀。
（四）黃花菜豬蹄湯
幹黃花菜50克、豬蹄200克、蔥姜適量。幹黃花菜泡好，切段，豬蹄去毛洗淨，放入開水鍋中煮5分鐘，撈出，再把黃花菜和豬蹄煮成湯，調味。
作用：豬蹄補虛弱，填腎精，健腰膝，可治產後血虛、缺乳，與黃花菜一起煮湯喝補血補虛，改善四肢疲乏，產後少乳等症。
二、產婦可以吃黃花菜嗎
黃花菜性味平甘，入肝，脾，腎經，具有清熱利尿，解毒水腫，止血除煩，通乳下奶的作用，可以改善失眠、心悸煩悶、體質虛弱、小便赤澀、水腫、便血、產後缺乳等症，產婦適量吃些黃花菜可以改善產後缺乳的情況，同時，還可以幫助新媽媽調理體質，改善睡眠質量。
看完了關於催奶黃花菜怎麼吃，大家還有疑問嗎？催奶是很多媽媽們都很想知道的問題，在這裡小編的解答並不是最全面的，但是也是可以給孕媽們提供一些參考的哦。黃花菜的好處還是非常多的，小編建議大家也可以適當的多吃一點的哦。最後哦，小編祝大家生活愉快。
