穀雨時節就快要到了，作為二十四節氣之一的穀雨，聽名字就知道是一個經常下雨的日子，並且會很潮溼，在這麼潮溼的季節裡，大家知道應該怎麼樣飲食嗎？還有，大家平時是不是經常會吃羊肉呢？那麼大家知道穀雨吃羊肉可以嗎？小編來為大家解答~
一、穀雨吃羊肉可以嗎
最好是不要吃。因為穀雨算是氣溫升高的天氣，應該吃一下比較寒性的食物，而羊肉也算是大補，較為溫熱性的食物。穀雨天氣乾熱，不僅要在衣著上有所減少，在食物上也需要改變。所以穀雨時期儘量不要吃羊肉，不然可能會導致身體損失。
二、穀雨的宜忌
1.穀雨節氣氣溫升高，再加上降雨，空氣溼悶，容易影響到人的情緒，這時宜多吃黃豆、海帶、香蕉、檸檬、草莓等具有清肝火作用的食物。肝主疏洩，肝氣通暢,心情也就自然好了。
2.穀雨節氣天氣溫暖潮溼，且季節交替，是流行性感冒高發的季節，這時要多吃富含維生素的食物，如白蘿蔔、黃豆芽、西紅柿、檸檬、草莓、油菜、茼蒿等，以增強身體免疫力。
3.南方穀雨節氣有摘茶的習俗，穀雨前採摘的茶葉細嫩清香，味道最佳,穀雨品嚐新茶，相沿成習,所以穀雨又名”茶節”。因此，穀雨宜品新茶,有利於舒肝養肝。
4.溼悶的天氣容易讓人脾胃不振，因此穀雨前後要少吃高蛋白、高熱量的食物，以減輕脾胃的負擔。
5.不同體質者穀雨時節飲食要辨證。例如，體質偏寒的人不宜吃芹菜、生黃瓜、柿子、柿餅、西瓜、螃蟹、田螺、海帶等生冷、性涼的食物;體質偏熱、內火旺盛的人不宜吃胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之物。
大家看完小編告訴大家的穀雨吃羊肉可以嗎以及穀雨的宜忌之後，相信大家現在對於穀雨時節的飲食應該注意哪些都已經知道了，曾經有時節的專家說過，大家的飲食習慣應該根二十四節氣來變換，那麼大家現在瞭解了穀雨的飲食宜忌以後應該注意了~
