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相關菠菜的飲食百科
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魚豆腐粉絲菠菜湯的做法|魚豆腐粉絲菠菜湯怎麼做
2024-02-27
“今天是個陰雨天,家裡有點冷,天氣不好,也沒有啥心情做菜,再說家裡沒有什麼菜可以吃,看看冰箱裡還有一些冷凍的丸子和一小包菠菜,拿出來,加點粉絲,做成這道快手湯菜,喝完暖和了很多,真是不錯啊!”食材明細主料菠菜(適量)魚豆腐丸子...
菠菜芝麻軟餅的做法|菠菜芝麻軟餅怎麼做
2024-03-01
“上次的菠菜汁做了菠菜麵條,剩下的菠菜茸茸就做了這個菠菜芝麻軟餅,一點兒都不浪費哦。煎出的餅綠綠的,加了芝麻也更有營養,更香。”食材明細主料中筋麵粉(250克)菠菜茸茸(50克)輔料涼水(適量)黑芝麻(一小把)配料色拉油(少量)清淡(...
菠菜拌豆腐的做法 素食主義—菠菜拌豆腐 菠菜拌豆腐怎麼做
2024-02-27
“【菠菜豆腐同吃會結石嗎】“菠菜和豆腐不能一起吃”,許多人對此深信不疑。這個禁忌的理由是什麼?理論基礎只有一個:菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐是用石膏或滷水點的,含有大量的鈣,草酸與鈣可結合形成不溶性的沉澱。那...
果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做
2024-02-26
“菠菜涼拌著吃非常不錯,有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典冷盤今天我就來一個簡化版的八寶菠菜,用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖,反而有助於抑制食慾從而有減肥功效...
菠菜雞蛋湯的做法 美味菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做
2024-02-28
“清單鮮美的菠菜湯,既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(兩枚)輔料蔥花(適量)配料鹽(適量)雞精(一點)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好,菠菜切段,蔥花切碎2、先把鍋裡的水燒...
菠菜雞蛋蝴蝶面的做法|菠菜雞蛋蝴蝶面怎麼做
2024-03-01
食材明細主料蝴蝶面(適量)輔料菠菜(適量)雞蛋(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)菠菜雞蛋蝴蝶面的做法步驟1、蝴蝶面用水泡軟。2、菠菜洗乾淨切成段。3、油鍋裡把兩隻雞蛋煎成荷包蛋。4、然後倒少許生抽到鍋裡。5、再...
臘肉蔬菜炒飯的做法 臘肉胡蘿蔔菠菜炒飯 臘肉蔬菜炒飯怎麼做
2024-03-01
食材明細主料米飯(適量)臘肉(適量)蘿蔔(適量)菠菜(適量)雞蛋(適量)蝦米(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)臘肉蔬菜炒飯的做法步驟1、臘肉,胡蘿蔔,菠菜切丁備用。2、雞蛋加少許鹽,打散(也可以最近裝盤的時候加...
菠菜豬肝粥的做法 清淡養生|菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做
2024-02-29
“在粥店的餐單中,通常都會看到這款粥,綠油油的菠菜,襯著白粥,配上養肝明目的豬肝,既清淡又營養,最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝(100g)菠菜(100g)輔料蔥花(適量)鹽(適量)米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜豬肝...
炸菠菜脯的做法 【魯菜】—炸菠菜脯 炸菠菜脯怎麼做
2024-02-29
“【炸菠菜脯】是魯菜菜系中很有特色的菜式之一,製作非常簡單,很適合家庭操作。此菜葷素搭配、口味鹹鮮、顏色金黃,既好看又好吃!”食材明細主料油豆皮(1大張)輔料菠菜(200克)豬肉餡(100克)海米(2大勺)鮮香菇(5朵)蛋清(3個)幹澱粉(2大...
京醬菠菜的做法|京醬菠菜怎麼做
2024-02-26
“夏天吃菠菜好處多多,健康清毒又瘦身這道菜是在外邊飯店吃過後回家山寨的,不過沒有放蒜泥此菜顏色亮麗,醬香濃郁,口感極佳菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素具有抗衰老、促進細胞增殖作用既能啟用大腦功能,又可...
傳統菠菜湯圓的做法|傳統菠菜湯圓怎麼做
2024-03-02
食材明細主料糯米粉(500克)黑芝麻(100克)輔料菠菜(200克)配料白糖粉(100克)豬油(50克)白糖(30克)蜂蜜(40克)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)傳統菠菜湯圓的做法步驟1、黑芝麻炒熟攪拌機粉碎、白糖、豬油。2、把餡料倒入鍋中加熱使...
雞蛋菠菜脯的做法|雞蛋菠菜脯怎麼做
2024-03-01
“在一本美食雜誌上看見的雞蛋菠菜的另種吃法--雞蛋菠菜脯。覺得很簡單就來試試了。我自己加了辣椒油,嘿,還別說味道真的不錯。酸酸辣辣的,喜歡。”食材明細主料雞蛋(2個)菠菜(小把)輔料蔥(1根)生抽(半勺)雞精(半勺)辣椒油(半勺)蒜(1...
雞丸菠菜粉絲湯的做法|雞丸菠菜粉絲湯怎麼做
2024-03-01
食材明細主料雞胸肉(一塊)菠菜(適量)粉絲(適量)輔料姜(適量)蛋液(適量)澱粉(適量)配料料酒(適量)鹽(適量)醋(適量)生抽(適量)白胡椒粉(適量)香油(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞丸菠菜粉絲湯的做法步驟1、雞肉去筋剁碎,姜切...
菠菜蝦仁燒賣的做法 盛開的小花朵。【菠菜蝦仁燒賣】 菠菜蝦仁燒賣怎麼做
2024-02-28
“燒賣和蒸餃差不多了就是外型上有些區別。很多人覺得燒賣皮不好擀,當然要是有專業的工具那就簡單了!如果沒有專門的工具那就自己想辦法吧。我的一位老大姐她做燒賣皮也很有趣,就是把擀好的餃子皮沾多一些麵粉對摺再對摺...
無油菠菜煎餅的做法 美味營養無油早餐···無油菠菜煎餅 無油菠菜煎餅怎麼做
2024-02-28
食材明細主料麵粉(適量)輔料菠菜(適量)配料白糖(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油菠菜煎餅的做法步驟1、料理機加對好白糖的溫水在放入菠菜,絞成菠菜汁。2、一大碗加入適量的麵粉,將菠菜汁倒入攪拌均勻。3、舀一勺...
松子菠菜盅的做法 【貪嘴鸚之菠菜大變身,減肥新菜餚】松子菠菜盅 松子菠菜盅怎麼做
2024-02-28
“營養價值菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外,還可脫水制乾和速凍。菠菜1、通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利...
果仁菠菜塔的做法|果仁菠菜塔怎麼做
2024-02-29
“清爽小菜。”食材明細主料菠菜(適量)花生(適量)輔料生抽(適量)胡椒粉(適量)陳醋(適量)雞精(適量)糖(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜...
鷹嘴豆菠菜包的做法|鷹嘴豆菠菜包怎麼做
2024-02-28
“很多時候吃素不是那麼容易的……總感覺素食的變化不多,清炒固然好吃也健康,但是也不能成天蘿蔔白菜。搖著腦袋給T做好吃的。鷹嘴豆是一種豆類。比豌豆體積稍大,蛋黃色。100g幹豆約275kcal,含3.3g脂肪,21g蛋白質,41g碳水化...
韓國拌菠菜的做法|韓國拌菠菜怎麼做
2024-02-29
“拌菠菜是將菠菜稍微汆燙後,用調味醬調味做成的冷盤。菠菜作為韓國蔬菜中綠色蔬菜的代表,從其在朝鮮時代的崔世珍所著的《訓蒙子會》(1527)中以‘菠薐’一詞出現可知,從朝鮮初期開始,菠菜就被人們當作食材種植。”食材明細...
花生碎菠菜的做法|花生碎菠菜怎麼做
2024-03-01
食材明細主料菠菜(適量)花生(適量)輔料小蔥(適量)配料辣椒油(適量)鹽(適量)油(適量)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花生碎菠菜的做法步驟1、菠菜,花生備用。2、菠菜洗浄加鹽焯水。3、花生放微波爐,中火三分鐘,用擀麵杖敲碎。4、油...
老醋菠菜的做法 多一步做出絕味的【老醋菠菜】 老醋菠菜怎麼做
2024-02-26
“涼拌菠菜常吃,老醋菠菜更是受歡迎今天給大家推薦一個菠菜拌豆皮,其實關鍵就是四個字“熱油,熟醋”就能做出美味的涼拌菠菜”食材明細主料菠菜(適量)豆皮(適量)胡蘿蔔(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)醋(適量)花椒(適量)辣椒(適量)雞精(適量...
雞蛋胡蘿蔔水餃的做法 菠菜雞蛋胡蘿蔔水餃 雞蛋胡蘿蔔水餃怎麼做
2024-03-01
“想吃餃子,又沒出去買材料,於是充分利用家裡剩餘食材,做了個菠菜雞蛋蘿蔔餃子。味道很不錯呢!”食材明細主料菠菜(半斤)雞蛋(兩個)胡蘿蔔(兩根)輔料蔥(兩根)麵粉(適量)配料鹽(適量)五香粉(適量)醋(適量)油辣子(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)半小時(耗...
上湯菠菜雞蛋麵的做法|上湯菠菜雞蛋麵怎麼做
2024-02-26
“史雲生上湯----懶人必備”食材明細主料掛麵(適量)輔料雞蛋(1)史雲生清雞上湯(適量)菠菜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)上湯菠菜雞蛋麵的做法步驟1、把史雲生上湯倒進鍋裡,加點水,煮沸2、放進掛麵,煮至五分熟3、把雞蛋...
果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快冷盤】簡單也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎麼做
2024-02-26
“花生米也稱為果仁,用來拌菠菜吃很香,所有很多的時候菠菜我都是用果仁伴著吃,不管是下酒還是佐餐都不錯的,尤其是要用碗扣一下,樣子也蠻可愛的,所有換個形狀讓簡單的菜菜也能一樣吸引人的眼球。”食材明細主料菠菜(450克)熟...
蘸水菠菜糕的做法|蘸水菠菜糕怎麼做
2024-02-28
食材明細主料菠菜(一把)雞蛋(三枚)輔料鹽(適量)糖(適量)水澱粉(適量)醋(適量)香油(適量)辣椒油(適量)生抽(適量)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘸水菠菜糕的做法步驟1、準備菠菜一把,洗淨備用2、放在熱水鍋中汆燙一下撈出3、攥幹水分4...
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