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相關花菜的飲食百科
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蝦仁花菜的做法|蝦仁花菜怎麼做
2024-02-29
“葷素搭配,營養均衡。”食材明細主料花菜(200克)雞蛋(1個)蝦仁(100克)輔料鹽(2克)胡椒粉(適量)澱粉(適量)雞精(少許)植物油(50克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁花菜的做法步驟1、準備的材料。2、花菜掰成小朵洗淨,雞蛋打入碗中...
糟方腐乳炒花菜的做法|糟方腐乳炒花菜怎麼做
2024-02-23
食材明細主料花菜(260克)輔料糟方腐乳(2塊)糟香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)糟方腐乳炒花菜的做法步驟1、食材:花菜、糟方腐乳2、將花菜掰成小朵清洗一下,撈出待用。3、取出兩塊糟方腐乳放入小碗中。4、用勺子碾碎,待用。5...
花菜燒五花肉的做法|花菜燒五花肉怎麼做
2024-02-27
食材明細主料花菜(1顆)五花肉(250克)姜蒜(適量)剁椒(1大勺)料酒(1小勺)生粉(少許)生抽(2大勺)老抽(1大勺)雞精(1小勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)花菜燒五花肉的做法步驟1、準備主要食材。2、五花肉洗淨切薄片,加生粉,料酒,1大勺料酒...
花菜雞湯肉片的做法|花菜雞湯肉片怎麼做
2024-02-28
“花椰菜又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。古代西方人還將花椰...
丁香魚炒花菜的做法|丁香魚炒花菜怎麼做
2024-02-01
食材明細主料花菜(130克)丁香魚(40克)輔料鹽(適量)味精(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)丁香魚炒花菜的做法步驟1、食材:花菜(已清洗)、丁香魚2、取40克丁香魚放入盤中,待用。3、將已清洗好的花菜下入清水鍋中焯開至熟,撈出...
什錦煲花菜的做法|什錦煲花菜怎麼做
2024-02-26
“天開始冷起來了,燒一鍋熱乎乎的什錦菜,既有葷又有素,吃下去身上暖洋洋的。”食材明細主料花菜(2棵)輔料鮮香菇(8只)油麵筋(10只)鵪鶉蛋(8只)蔥(1小把)配料鹽(1.5勺)糖(1小勺)清淡(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)什錦煲花菜的做法步驟1...
芹菜花菜炒黃豆芽的做法|芹菜花菜炒黃豆芽怎麼做
2024-02-10
食材明細主料花菜(105克)芹菜(120克)黃豆芽(160克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜花菜炒黃豆芽的做法步驟1、食材:花菜(已清洗)、芹菜(已洗淨切成段)、黃豆芽(已清洗)2、燒鍋倒油燒熱,下入已清洗...
蠔油蒜茸花菜的做法|蠔油蒜茸花菜怎麼做
2024-03-01
食材明細主料花菜(適量)輔料生粉(適量)大蒜(適量)紅辣椒(適量)蔥(適量)配料蠔油(適量)胡椒粉(適量)麻油(適量)鹽(適量)味精(適量)蒜香(口味)氽(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油蒜茸花菜的做法步驟1、將大蒜剁碎、蔥切碎、辣椒切段備好待用。2、**...
香腸花菜燜飯的做法|香腸花菜燜飯怎麼做
2024-02-10
“給小寶寶做的美味米飯。”食材明細主料廣味香腸(1根)菜花(100g)米飯(150g)輔料美極鮮(10ml)蠔油(5ml)醋(2ml)雞汁(5ml)鹹甜(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香腸花菜燜飯的做法步驟1、菜花掰成小塊。2、香腸切片。3、大米淘洗乾淨放...
油菜蕻炒花菜的做法|油菜蕻炒花菜怎麼做
2024-02-10
食材明細主料花菜(130克)油菜蕻(125克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油菜蕻炒花菜的做法步驟1、食材:花菜(已清洗)、油菜蕻(已洗淨切開)2、燒鍋倒油燒熱,下入花菜翻炒翻炒。3、接著,合入油菜蕻翻炒一下。4...
帶魚羹花菜酸辣湯的做法|帶魚羹花菜酸辣湯怎麼做
2024-02-26
食材明細主料帶魚(一條)花菜(一個)輔料香菜(幾根)辣椒(三四個)姜(適量)地瓜粉(適量)配料醋(適量)二鍋頭(少許)料酒(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)味精(適量)酸辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)帶魚羹花菜酸辣湯的做法步驟1、帶魚一條,花菜一小個,香...
花菜魚頭湯 的做法|花菜魚頭湯 怎麼做
2024-01-27
“多吃魚補腦,現在記性越來越差了,更要多吃魚了,今天搭配了花菜做了個【花菜魚頭湯】,簡單營養味道鮮美,很好。。。”食材明細主料魚頭(305克)花菜(180克)輔料薑片(適量)香蔥(適量)料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
酥辣椒炒花菜的做法|酥辣椒炒花菜怎麼做
2024-02-26
食材明細主料酥辣椒(一小碗)花菜(300克)輔料鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酥辣椒炒花菜的做法步驟1、準備材料.2、花菜掰成小朵.3、鍋燒熱水.4、把花菜綽熟.5、在放入清水裡過一下.6、瀝乾水分備用.7、...
咖哩排骨花菜的做法|咖哩排骨花菜怎麼做
2024-02-24
食材明細主料臺灣花菜(190克)排骨(252克)輔料咖哩塊(1塊)配料料酒(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)咖哩(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖哩排骨花菜的做法步驟1、材料:臺灣花菜、排骨(已焯水)、咖哩塊2、將臺灣花菜掰成小朵清洗一下,...
蒸豌豆花菜的做法|蒸豌豆花菜怎麼做
2024-02-27
“我所用的扁豆花是春天麥地裡生長出的野豌豆,我們都叫做小勞豆別名:烏喙豆嶗豆蔓鳥喙豆鳥嘴豆喬喬子山豌豆苕子絲翹翹四籽草藤四籽野碗豆四子野豌豆烏啄豆小勞豆小喬菜野扁豆野苕子金豌豆蕎蕎三齒野豌豆四花野豌豆”食...
熗炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【熗炒脆花菜】 熗炒脆花菜怎麼做
2024-01-27
“花菜的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,適宜於中老年人、小孩和脾胃...
茄汁花菜雞丁的做法 酸酸甜甜好味道:茄汁花菜雞丁 茄汁花菜雞丁怎麼做
2024-02-23
“女兒不喜歡吃花菜,可自從用了番茄醬她喜歡上了花菜,今天加了雞丁在裡面,更是營養豐富又美味哦。”食材明細主料花菜(適量)雞脯肉(適量)輔料亨氏番茄醬(適量)姜(適量)蔥(適量)配料料酒(適量)玉米澱粉(適量)鹽(適量)食用油(適量)酸甜(口味)炒...
花菜拌花生的做法|花菜拌花生怎麼做
2024-02-25
“前幾天做了清拌花菜,今天再加個花生豐富一下菜餚,美味疊加。花菜肉質細嫩,味甘鮮美,食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。”食材明細主料花菜(200g...
蝦皮香乾炒花菜的做法|蝦皮香乾炒花菜怎麼做
2024-02-25
食材明細主料花菜(半棵)香乾(兩塊)蝦皮(適量)輔料蔥花(適量)配料生抽(少許)鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦皮香乾炒花菜的做法步驟1、材料:花菜2、香乾、蝦皮、蔥花3、將花菜掰成小朵清洗一下。4、撈出待用。...
排骨炒花菜的做法|排骨炒花菜怎麼做
2024-02-23
食材明細主料花菜(245克)排骨(175克)輔料蔥段(適量)配料料酒(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)排骨炒花菜的做法步驟1、材料:花菜、排骨(已煮熟)、蔥段2、將花菜掰成小朵清洗清洗,撈出待用。3、燒鍋...
辣炒花菜麵筋的做法|辣炒花菜麵筋怎麼做
2024-02-24
食材明細主料麵筋(125克)臺灣花菜(280克)輔料幹辣椒(適量)配料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)辣炒花菜麵筋的做法步驟1、材料:麵筋花菜(已清洗)、幹辣椒2、將麵筋撕成塊,用開水泡一下,待用。3...
茄子炒花菜的做法|茄子炒花菜怎麼做
2024-02-23
食材明細主料茄子(210克)花菜(205克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)茄子炒花菜的做法步驟1、材料:茄子、花菜(已清洗)2、將茄子去蒂清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊。4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的茄子...
空氣炸鍋版花菜的做法|空氣炸鍋版花菜怎麼做
2024-01-13
食材明細主料花菜(半個)蒜頭(3個)蔥(2根)酒(適量)糖(適量)生抽(適量)輔料青紅椒(各半個)香腸(一根)紅辣椒(2個)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)空氣炸鍋版花菜的做法步驟1、把花菜洗淨切成小朵加入少許鹽、生抽、紅辣...
五花肉炒有機花菜的做法|五花肉炒有機花菜怎麼做
2024-02-01
“有機花菜吃起來脆脆的,口感上比一般花菜要好很多,所以我和老公都比較喜歡,五花肉炒有機花菜是我經常做的一道菜,葷素搭配,五花肉的香跟有機花菜非常的搭,搭配著新鮮小米辣一起炒,調上一點點醋和糖,淡淡的酸甜口,又有一點辣,非...
幹鍋花菜的做法 幹鍋花菜一廚作鑄鐵鍋版 幹鍋花菜怎麼做
2024-02-01
“菜花,曾經是小夥伴們不怎麼喜歡的一種食材,煮著吃軟塌塌,炒著吃怕不熟,沒滋沒味,那麼彆扭,那麼難搞。可是廚房的情誼總不能因此消散,直到有一天遇到了幹鍋,配上五花肉,瞬間變得有滋味有嚼勁,你還等什麼,拿上你的琺琅鍋,一起來搞...
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