橄欖油用法有哪些

1、直接飲用，一次8ml左右，早晚各一次，不過如果有直接引用橄欖油的話應該控制當天其他油類的攝入量；

2、可以當做飲品的輔料，加入牛奶或者蜂蜜水當中一起飲用，即可以豐富它們的口感也可以均衡營養；

3、可以作為炒菜用的油，但是橄欖油如果拿去炒菜的話不可以長時間高溫翻炒，否則他的營養價值就會大大下降，所以這種但是並不推薦；

4、加入沙拉當中均衡營養