减肥新主张|胡萝卜干怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

胡萝卜 ：1根

辅料

盐 ：少量

具体步骤

1. 先将要烤的胡萝卜清洗干净，然后用切片器将胡萝卜切成薄片，切出来厚薄很均匀每片在4MM左右

2. 切片互助器

3. 切片器刀片十分锋利，当胡萝卜切至较小时，异族把它夹在切片互助器下，继续切，防止割伤手指

4. 把盐放在碗里加水浸泡5分钟至10分钟，取出再把泡过调味的胡萝卜薄片插烤篮上，烤篮上插的密度尽量保持插一片空一片，这样的话可以使胡萝卜的水蒸气容易散发

5. 将排列好的胡萝卜片烤篮放在微波炉的中间

6. 微波炉关上门，按高火叮5分钟

7. 加热后取出即可食用。晾凉了可装塑料袋里，随时食用

烹饪技巧

[注意]胡萝卜虽生、熟皆可食，但生用性凉，脾胃虚寒者不宜。