主料
火龙果 :30奶油 :150ml
奇异果 :30
蛋糕 :200
蓝莓 :30
辅料
白糖粉 :适量具体步骤
1.预先按食用量准备好2块蛋糕。
2.水果按喜好准备适量。奇异果和火龙果都去皮切小块。蓝莓洗净沥干水分。
3.倒适量奶油加入适量白糖粉打发。
4.蛋糕抹点奶油叠双层,上面抹点奶油,把水果摆上去即可。
5.水果蛋糕,再搭配一杯牛奶。美味又有营养。
蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用。新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。