原味低脂土豆泥怎么做好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

土豆 ：一个
卷新菜 ：适量
胡萝卜 ：适量
玉米粒 ：适量

辅料

黄油 ：少许
牛奶 ：少许
黑胡椒粉 ：少许
盐 ：少许

具体步骤

1. 土豆削皮切小块，煮熟，沥干拿出，压成泥同时卷心菜胡萝卜切成碎状，煮熟，玉米粒抄水

2. 土豆里放点牛奶拌匀，放少量黄油继续拌匀，将卷心菜等放入再拌，最后加少许盐，黑胡椒调味。菜成~

烹饪技巧

1、土豆煮熟可以相应减少淀粉含量2、蔬菜须尽量沥干水分3、加入牛奶味道更香浓4、胡萝卜脂溶性，加入少量黄油即可味道更浓郁，也可以帮助胡萝卜素更好吸收哦~