美味炒酸奶制作方法简单,不耗费时间。酸奶有保健的作用,维生素C含量丰富,能促进消化,降低胆固醇,防治动脉硬化、冠心病和癌症,空腹时不要吃酸奶,由于乳酸对牙齿有腐蚀作用,所以吃完酸奶后要及时漱口。腹泻或有其他肠道疾病的患者不适合喝酸奶。
主料
酸奶 :100辅料
猕猴桃 :适量蔓越莓 :适量
甜瓜 :适量
葡萄干 :适量
核桃 :适量
具体步骤
准备好酸奶
放入蒸锅蒸熟
葱姜蒜切碎,柿子椒切小块,猪肉切小丁,分开肥瘦。
热锅凉油,放入肥肉丁小火煸炒
煸炒至出油变色,加入瘦肉丁
翻炒至瘦肉变色,加入料酒和酱油翻炒均匀
加入姜沫,一半葱花蒜沫,加入柿子椒丁翻炒均匀
加入茄子土豆丁
翻炒均匀加入盐和鸡精翻炒至入味
加入剩下的蒜沫和葱花翻炒均匀即可出锅。
冻好后用铲子铲出即可享受美味了!