芦笋你们肯定都吃过,还是非常好吃的,也非常有营养。麦片,你们肯定也很熟悉,早上有很多人都煮燕麦粥来喝,也是非常有营养的。不过,你们肯定都没吃过美味的麦片烤芦笋吧。其实我以前也没吃过,不过最近突发奇想这样做了,你别说,还真的不错,大家可以试一试。
主料
芦笋 :16根即食麦片 :3大勺
辅料
海盐 :适量橄榄油 :适量
蒜 :1头
具体步骤
1.准备食材。
2.锅中黄油溶化后,放入即食麦片慢火炒到微黄。
3.加入适量黑胡椒炒匀后放凉备用。
4.鲜蒜拍扁剁碎备用。
5.芦笋洗净去掉较老的根部
6.预热烤箱,200度,取烤盘将芦笋平铺在烤盘上,并刷上一层橄榄油
7.再磨上一层黑胡椒。
8.将剁好的蒜碎均匀的撒在上面。
9.再均匀撒上海盐
10.放入预热好的烤箱,最上层,离烤管约5厘米左右即可。
11.烤制约5-10分钟左右,至自已喜欢的口感,我烤的时间略长。
12.出炉后撒上一大勺麦片配合食用即可。
1麦片可一次多炒一点,用保鲜盒密封,随吃随取2烤芦笋的火侯随自个喜好而定,注意别烤糊即可。