相关麦片的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时麦片紫薯蛋糕盅是一道非常滋补的食物，尤其是冬天吃非常合适，其中的燕麦低糖有一个样，含有丰富的营养物质。这道菜能够降低胆固醇，控制血糖，而且麦片紫薯蛋...

“爱做奶酪，就会有奶酪的伴生品乳清，乳清就是凝乳过滤出来后剩余的液体，虽然不像牛奶那么浓了，但是营养成分依然很多，绝对不能浪费了。尤其是用米酒做奶酪时过滤出来的乳清，还有很浓郁的米酒味道，我喜欢用这种乳清做成粥。进...

食材明细主料低粉（50克）营养麦片（1包）鸡蛋（2只）辅料绵白糖（40克）植物油（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养麦片脆皮小蛋糕的做法步骤1、食材：低粉。2、营养麦片。3、绵白糖、植物油、鸡蛋。4、将鸡蛋打入盆中，搁入绵白...

“好久没做面包啦！刚巧煮红豆糖水的时候想到可以用红豆汤做面包试一下新研究。哈哈，于是乎就有了这款红豆汤做的麦片面包啦！粗粮多多，健康多多！”食材明细主料高筋面粉（适量）辅料黄油（28克）牛奶（150ml）酵母（4克）鸡蛋（1个）红豆（40ml）糖（3...

食材明细主料南瓜（适量）辅料熟花生（适量）麦片（适量）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜花生麦片糊的做法步骤1、原料图。2、南瓜切碎。3、材料投入料理机。4、加水适量。5、15分钟烹煮。6、3分钟调和。7、喝一碗热...

“用我做好的原味酸奶来做个好吃的。这样午饭只吃草就可以。”食材明细主料原味酸奶（适量）樱桃果酱（适量）辅料麦片（2匙）调料蜂蜜（5g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果酱麦片拌酸奶的做法步骤1、取麦片。2、取蜂蜜。3、取果...

“酸奶别再买，自己做只需要2种食材，简单又实惠，搭配不同的水果、健康，每天换着口味喝，百吃不厌。自从我会了这样做酸奶，儿子隔三差五就嚷着要喝，每次2杯还不够，实在太好喝了！早餐要多喝牛奶，提高免疫力，增强体质。牛奶营养丰富，每...

“麦片香脆，红心柚酸甜，凉凉的爽口。”食材明细主料红心柚（适量）麦片（适量）辅料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红心柚麦片酸奶碗的做法步骤1、红心柚剥去白色外皮。2、麦片备用。3、喜欢的酸奶一袋。4、酸奶倒碗...

“营养漂亮，酸甜诱人。”食材明细主料水果麦片（适量）芭乐（一个）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片芭乐酸奶昔的做法步骤1、水果麦片。2、芭乐一个，很漂亮的颜色。3、去皮，挖去带籽部分。4、切小丁。一部分打...

“银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料银耳（50克）燕麦片（50克）鲜牛奶（220毫升）枸杞（20克）核桃仁（20克）肉...

“酸甜，荔枝的香甜，水果麦片的香脆，好吃又快手。”食材明细主料荔枝（适量）水果麦片（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荔枝水果麦片酸奶碗的做法步骤1、水果麦片。2、自己喜欢的酸奶。3、荔枝适量。4、荔枝...

“一款简单又营养的自制格兰诺拉麦片作为早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易长胖，搭配了个人喜欢的果干，作为早餐可以让一个上午都有饱腹感不会饿肚子。通常我是隔天晚上会做好两杯的隔夜麦片，一层酸奶一层格兰诺拉麦片和...

食材明细主料香蕉（1个）麦片（3汤匙）辅料食用油（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉麦片软饼的做法步骤1、准备好材料2、香蕉捣成泥3、加入燕麦片，也可以加点蜂蜜进去4、锅底擦少许油，用小勺盛一勺摊成小薄饼5、凝固定性...

““隔夜”似乎很难与美食联系，更不能与营养相连。但隔夜燕麦却在国外红火半边天啦！低脂、营养、简单、美味，没有理由不试！”食材明细主料燕麦片（200克）原味酸奶（150ml）蓝莓（3匙）香蕉（1个）大杏仁（10个）焦糖酱（2匙）酸甜（口味）其他（工艺）数...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时大家早餐一般吃什么营养的东西呢？喝粥？豆浆油条？还是面包？上班族一般都是吃面包之类的比较多吧，今天介绍的是一样很美味，又营养价值高的吐司，那就是黑芝麻麦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟可以在里面添加自己喜欢的的东西，像干果啊，坚果等等。味道十分的好小孩子特别喜欢吃，里面东西丰富多彩营养也十分丰富，再也不担心小孩子挑食了。做好吃不...

“10分钟就可以搞定的营养早餐。”食材明细主料麦片（适量）腊肠（适量）小白菜叶（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麦片腊肠粥的做法步骤1、原料如图，小白菜叶洗净，腊肠我是提前蒸好的，切圆片；2、小白菜叶切细丝备...

“应季的白薯做个简单的小甜品，很下剧^o^”食材明细主料白薯（1个）酸奶（1/3盒）燕麦片（1小把）辅料蔓越莓干（8颗）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶麦片薯泥的做法步骤1、白薯去皮切片，蒸至筷子轻松穿透2、取出压泥3、放入小碗...

“以前去粥铺，偶然喝了一碗水果粥，味道居然比我想象的好喝很多，有点水果罐头的味道，这样的粥做法简单，营养丰富，最适合作为早餐了～”食材明细主料燕麦片（15g）苹果（1/2个）辅料大米（35克）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苹果麦片米...

食材明细主料葡萄干（8克）配方奶粉（2匙）辅料麦片（3匙）苦味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葡萄干麦片牛奶的做法步骤1、麦片放碗里2、开水倒入碗里3、配方奶粉放进去4、搅拌均匀5、把葡萄干倒进去即可...

“普通酸奶，加了水果，燕麦片和贝壳形巧克力谷物片，更加好喝，好吃😋”食材明细主料酸奶（1袋半）西瓜（适量）芒果（半个）猕猴桃（一片）蓝莓（适量）辅料水果麦片（适量）贝壳形巧克力谷物片（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果麦片酸奶...

“在米饭中加入了麦片，当然要叫麦片米布丁了。据说，烤米布丁是法国北部诺曼底的传统家常糕点。17世纪时，诺曼底海盗从西班牙的商船掠夺了许多从美洲来的战利品，其中有许多当时欧洲仍十分罕见的食材，如肉桂、红砂糖、香草棒...

“家里有一大罐麦片，总是喝麦片粥觉得太单调了，于是来个花样，放到面粉里蒸馒头吃，没想都很好吃，很有嚼头，营养更不用我多说了，让大家尝尝我做的麦片馒头味道如何~！”食材明细主料面粉（440克）麦片（60克）辅料酵母（5克）白糖（20克）盐（少许）...

““麦片是我们生活中非常常见的食品，因为营养价值高、制作方便快手，而广受欢迎，常常被作为早餐、晚餐等食用。而也正因为味道寡淡，吃法单调，不少人也产生些许排斥，今天小编给大家推荐麦片新吃法，只需十分钟，操作简单，比直接食...

“最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”，还乐呵呵的告诉我有多么的健康，而且是粗粮哦~我一看到上面贴的标签，除了一点点的燕麦粒以外，全是小麦粉，有怎么能称之为真正的燕麦饼呢？于是乎，当当当！！！！这个健康低脂的零食—香...