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健康核桃芝麻卷怎么做好吃

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健康核桃芝麻卷怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:1小时40分钟

核桃芝麻卷是一款营养健康的蒸包点,作为家庭的早餐配上一杯热豆浆,营养满分。芝麻中含有大量的人体必须脂肪酸,还有各种营养成分,有乌发养血的功效。核桃众所周知是补脑强肾的佳品,还有降低胆固醇的作用。核桃和芝麻的香气非常诱发食欲。

主料

芝麻 :20
核桃 :30
面粉800

辅料

酵母 :适量
油 :适量

具体步骤

核桃和芝麻放在烤箱160度烤5分钟

放在料理机里加水打碎

倒进加了酵母的面粉里

用筷子搅匀

揉成面团

发酵至两倍大

取出揉圆排气

分成两份,分别擀开成大薄片

从短边卷起

笼屉刷油,放上卷好的面坯

发酵20分钟

大火蒸25分钟焖3-5分钟即可

取出切片食用