玉米糁燕麦片红枣粥是一道健康美味又营养的养生粥。主要材料就是玉米糁、燕麦片还有红枣搭配适量的粳米熬成的粥。玉米糁是将玉米磨碎而成的细小的颗粒。吃起来很是香甜。属于五谷杂粮的其中一种,多吃玉米可以使肠道蠕动更加健康。三者搭配做成的粥口味十分香甜美味。
主料
玉米糁 :80g燕麦片 :50g
辅料
红枣 :5个水 :适量
枸杞 :适量
具体步骤
1.把玉米糁、燕麦片淘洗干净。
2.放入洗净的红枣,加入没过食材3倍的水。大火煮开,撇去浮沫转小火煮1小时。
3.放入枸杞,再煮15分钟关火。
4.盛入碗中。
5.无论是早餐还是晚餐都好。
小火慢煮,煮出的粥非常的粘稠。