五谷杂粮对我们身体是非常有好处的,在我们日常生活中多吃这些肯定是对身体有一定健康的。今天我们就要用这些健康的食材做一道营养的玉米燕麦大枣糊。无论你是老人还是小孩还是成人都适合,并且可以根据自己的口味适当改变哟。
主料
燕麦片 :8玉米 :半个
大枣 :6颗
红豆 :10
黑豆 :10
黄豆 :10
辅料
白糖 :适量具体步骤
1玉米粒放入豆浆机
2豆子泡发好
3洗净放入豆浆机
4燕麦片放入豆浆机
5大枣泡几分钟,去核撕碎放入豆浆机
6豆浆机倒适量水,按营养米糊键
7豆浆机工作结束,倒入碗中,加适量白糖