我们平时喝的豆浆都是用的黄豆，这道燕麦玉米须黑豆浆所用是黑豆，黑豆比黄豆所含的营养成分更加丰富，营养价值更高，豆制品都含有大量的蛋白质，能够有效的为人体吸收。燕麦更是瘦身减肥的好食材，它能够让人充分的感觉到饱腹感，加上玉米须，一道营养美味的饮品就完成了。
主料
黑豆 ：50燕麦 ：30
辅料
玉米须 ：20清水 ：适量
具体步骤
将黑豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；燕麦淘洗干净，用清水浸泡2小时；玉米须洗净，剪碎。
将打出的燕麦玉米豆浆过滤，待凉至温热后即可饮用。
1、玉米须要剪碎，否则易缠绕在豆浆机的搅拌棒上。肾结石患者不宜食用这款豆浆，因为燕麦和黑豆中的草酸盐可与钙结合，易形成结石，加重肾结石的症状。
