健康营养的燕麦仁薏米大米粥，主要的食材是燕麦仁、薏米还有大米，燕麦仁还有大米都是很健康的粗粮，而薏米则有能帮助我们消除水肿的功效，精细米面我们吃得多，偶尔吃吃粗粮是很好的，这个做起来很简单，10分钟搞定，一般可以拿来做早餐，还能消一下早上的水肿呢。
主料
燕麦仁 ：适量薏米 ：适量
大米 ：适量
辅料
白糖 ：适量具体步骤
我选了燕麦仁、大米、薏米三种材料
把三种倒在一起洗干净
加入水如果喜欢吃稀点的就是多加一点水 盖好锅盖 调好就可以了
等到出气的时候冒泡就可以关小火煮一小会 就可以关掉等到沒气或者用冷水冲下的就可以打开锅盖
加入糖就可以吃了
一般煮粥都不需要什么就是大火煮开然后小火慢慢煮赶时间可以用高压锅
