玉米有抗癌、降血脂、明目的功效,黑豆、红豆清热解毒、补血养生,黄豆促进消化、降糖降脂,红枣则补气养息、养血安神。这些食补中的顶级食材组合在一起,就产生了这一道好吃又富含营养的粘玉米大枣糊了。不管是早起喝一碗热腾腾的玉米枣糊暖暖胃,还是夜间填饱肚子,都是不错的选择。
主料
粘玉米 :1个红豆 :10
黄豆 :10
黑豆 :10
大枣 :5颗
辅料
白糖 :少许具体步骤
豆子泡6-8个小时
洗净倒入豆浆机
放入粘玉米粒
大枣泡2分钟
去核撕碎放入豆浆机,豆浆机加适量水,按营养米糊键
倒入碗中,加少量白糖